¿Cuál es el motivo por el que no puedes dormir durante el confinamiento?

Durante el encierro, debido a que el cuerpo aún se está recuperando, las madres lactantes tienen que amamantar con frecuencia, lo que pondrá el cuerpo en un estado muy cansado y, a menudo, les dará sueño. Sin embargo, algunas madres tendrán problemas para dormir durante el parto y siempre se sentirán incapaces de dormir.

¿Cuál es el motivo por el que no puedo dormir durante el confinamiento?

Los cambios hormonales posparto tendrán cierto impacto en el organismo, pudiendo incluso provocar problemas de insomnio provocados por trastornos de la regulación neuronal.

Debido a la alimentación frecuente del bebé, el patrón de sueño se altera y le resulta difícil conciliar el sueño.

La ansiedad emocional posparto, sumada a diversos problemas en la crianza de los hijos, cambios de identidad y diversas presiones, dificultan el sueño.

Cambios en el entorno familiar. Durante el periodo de confinamiento habrá personas mayores en casa o se contratará una niñera de confinamiento para que cuide al bebé de confinamiento. De repente hay más gente y el ambiente familiar cambia, lo que también puede provocar insomnio materno.

Estar demasiado cansado también puede dificultar conciliar el sueño.

Durante el confinamiento, la tarea más importante de la madre es hacer descansar su cuerpo y devolverlo a su estado normal. Para lograr este objetivo, dormir bien es muy importante. Pero debido a que hay que cuidar a su bebé, especialmente a las madres que amamantan, no hay forma de garantizar que el sueño sea tan regular como antes, pero debe tratar de garantizar suficiente tiempo.

¿Cómo paliar el problema de no poder dormir durante el confinamiento?

Siéntete libre de tomarte un descanso. Si no puede dormir por la noche debido a la lactancia materna, la madre debe acompañar rápidamente al bebé a descansar durante el día cuando el bebé duerme.

Cuando tengas emociones negativas, comunícate a tiempo. Puedes hablar con amigos o familiares para evitar reprimir las emociones negativas por mucho tiempo.

Puedes realizar actividades moderadas bajo tierra durante el día y no permanecer acostado en la cama todo el tiempo.

Cuida al bebé por las noches. No enciendas una luz demasiado brillante. En primer lugar, no es bueno para los ojos de los niños. En segundo lugar, también afectará el sueño de la madre. Simplemente enciende una luz nocturna con iluminación suave.

Bao Da debe prestar más cuidado y atención a los problemas físicos y mentales de Ma Bao durante el confinamiento.