Consideraciones dietéticas durante el parto y la lactancia

Puedes coger el autobús durante el confinamiento, pero debes prestar más atención a mantenerte abrigado, llevar ropa adecuada al salir y evitar resfriarte. Además, durante el confinamiento hay que intentar descansar lo máximo posible, evitar el cansancio excesivo y evitar realizar ejercicio extenuante. No tenga relaciones sexuales, preste más atención a la higiene local, use ropa interior de algodón holgada y transpirable, ajuste su estado de ánimo, deje que su cuerpo se recupere más rápido y cuide mejor a su bebé.

Altos requerimientos dietéticos

Las mujeres tienen requerimientos dietéticos relativamente altos durante el parto, y muchas mujeres piensan que no hay tantas restricciones después del parto, pero mientras las mujeres todavía estén amamantando, Todavía hay muchas cosas a las que prestar atención.

Alimentos restauradores de la leche

Durante la lactancia, las mujeres no deben comer puerros, malta y otros alimentos que puedan restablecer la lactancia. Muchas mujeres creen que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos, como las palomas y las gallinas viejas, pueden provocar fácilmente la lactancia.

Sin cafeína

Las mujeres no deben consumir alimentos con cafeína durante la lactancia. La cafeína estimula el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, causando daños al sistema nervioso y al corazón del niño, y también provocando indigestión.

Coma menos sal y glutamato monosódico

Coma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, el glutamato monosódico afectará el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico provocará que los niños tengan baja inteligencia y retraso en el desarrollo.

Precauciones dietéticas durante la lactancia

Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el parto, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden hacer lo que quieran en en cuanto a la dieta, para evitar efectos adversos en los niños.