Precauciones para que las madres lactantes coman frutas

Tenga cuidado al comer frutas. Las madres que amamantan deben prestar especial atención a la elección y consumo de frutas para evitar afectar la salud de sus bebés.

Coma frutas a temperatura ambiente

Cuando coma frutas, asegúrese de comer frutas a temperatura ambiente. Si la fruta se saca del frigorífico, se debe comer a temperatura ambiente durante media hora; de lo contrario, las madres que amamantan pueden sufrir diarrea fácilmente si comen demasiados alimentos fríos.

No comas demasiadas frutas refrescantes.

No comas demasiadas frutas frescas, como melón, sandía, melón, pera, kiwi, mango, pomelo, etc. Comer demasiada fruta refrescante puede provocar fácilmente indigestión. Si una madre lactante come demasiada sandía y otras frutas refrescantes, fácilmente puede provocar diarrea en el bebé.

Comer frutas menos calientes en verano.

Frutas picantes: espino, cereza, granada, lichi, etc. Todas son cálidas, pero el consumo excesivo de frutas calientes en verano puede provocar fácilmente calor interno, por lo que las madres que amamantan no deben comer más.

Las frutas neutras son las más seguras.

Frutas neutras: Las uvas, las manzanas, los melocotones, los albaricoques, las piñas, los longanes, la caña de azúcar y las ciruelas son todas frutas neutras. La manzana es la fruta más común, está disponible durante todo el año y debería ser la fruta más segura para las madres que amamantan.