¿Qué alimentos es bueno comer durante el confinamiento?

¿Qué comen las mujeres después de dar a luz? A continuación os dejamos algunos platos aptos para el periodo de confinamiento.

Raíz de loto

La raíz de loto contiene una gran cantidad de almidón, vitaminas y minerales, y es una buena medicina para eliminar la estasis sanguínea y regenerarla. Comer una cantidad adecuada de raíz de loto durante el parto puede eliminar la congestión acumulada en el abdomen lo antes posible. También puede ayudar a estimular mejor el apetito, ayudar a la digestión y promover la secreción de leche.

Género Hemerocallis

La azucena contiene una gran cantidad de proteínas y minerales como fósforo, hierro, vitamina A y vitamina C. Es muy nutritivo.

Brotes de soja

Los brotes de soja son ricos en proteínas, vitamina C y fibra. La proteína es la principal materia prima para el crecimiento de las células de los tejidos y puede reparar los tejidos dañados durante el parto. La vitamina C puede aumentar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado, y la fibra puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento.