¿Qué puedo comer durante el confinamiento pero no puedo amamantar para reponer mi cuerpo?

La leche materna es la bebida más natural para los bebés. No sólo puede proporcionar al bebé los nutrientes necesarios, sino también promover la rápida recuperación de la madre. En circunstancias normales, toda madre experimentará hinchazón y dolor en los senos y secreción de leche cuando el bebé tenga tres o cuatro días después del parto. Entonces, ¿qué debo hacer si no produzco leche después de dar a luz?

1. Chupa tanto como puedas. La forma más eficaz de aumentar la secreción de leche es que su bebé siga chupando. La succión regular del pezón estimulará la secreción de prolactina y aumentará la cantidad de leche. Algunas madres no entienden esto y esperan hasta que la leche esté llena antes de dársela a sus hijos, lo que en realidad retrasa el momento óptimo para la secreción de leche. Cuanto más amamanta una madre, más leche produce.

2. Intenta comer ambas pechugas tanto como sea posible. Si el bebé está lleno, se debe extraer la leche restante. El vaciado del pecho es la garantía de una mayor producción de leche.

3. Incrementar la nutrición materna. Como todos sabemos, la sopa de manitas de cerdo, la sopa de pollo y la sopa de carpa cruciana son buenos alimentos nutritivos para ordeñar. Si la ingesta nutricional de la madre es adecuada, la producción de leche aumentará y la calidad de la leche mejorará. Pero simplemente reponer la sopa grasosa también supondrá una carga para el tracto gastrointestinal. Debido a que las madres están débiles después del parto y su sistema digestivo se mueve lentamente, comer más frutas y verduras también puede proporcionar una nutrición más completa para el bebé.

4. Si esta falta de leche persiste, los problemas de mamas y meridianos se pueden mejorar mediante algo de medicina tradicional china o masaje tradicional chino.