Al comer estofado, estos cinco platos vegetarianos te harán engordar completamente, completamente, no.

La raíz de loto tiene 73 calorías/100 g. Tiene las funciones de eliminar el calor y enfriar la sangre, laxante y antidiarreica, tonificante y apetecible del bazo y alivia la tos. La raíz de loto es ligeramente dulce y crujiente, muy refrescante, se puede comer cruda o cocida y tiene un alto valor medicinal. Es un buen alimento y un tesoro nutritivo para mujeres, niños y enfermos. La raíz de loto contiene mucina y fibra dietética, que pueden combinarse con los colatos del cuerpo humano, el colesterol y los triglicéridos de los alimentos, lo que hace que se excreten en las heces, reduciendo así la absorción de lípidos.

El pepino tiene 15 calorías/100g y tiene efectos desintoxicantes, adelgazantes, antienvejecimiento, mejora de la inmunidad, fortalecimiento cerebral y calmantes. El pepino tiene un sabor dulce, fresco, amargo, no tóxico y entra en el bazo, el estómago y el intestino grueso. Tiene los efectos de eliminar el calor y la humedad, eliminar el calor y desintoxicar. Se utiliza principalmente para tratar la polidipsia, el dolor de garganta, el ardor de ojos y las quemaduras. Y perder peso. Además: tenga en cuenta que comer pepinos y maní juntos puede provocar diarrea. ,

El contenido calórico de Hangzhou Baiju es de 21,00 kcal/100 g. Tiene los efectos de humedecer los pulmones, reducir la grasa y la presión arterial, la diuresis y reducir la hinchazón, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, mejorando la inmunidad. , tratando dolores de cabeza y mareos, calmando los nervios y aliviando problemas. El aceite volátil con fragancia especial del crisantemo puede promover la digestión y aumentar el apetito. También puede nutrir el corazón y calmar los nervios, reducir la presión arterial y fortalecer el cerebro, limpiar la sangre y eliminar la flema, humedecer los pulmones y nutrir el hígado, estabilizar el estado de ánimo y prevenir la pérdida de memoria. La fibra cruda que contiene puede ayudar a la peristalsis intestinal, promover la defecación y lograr el propósito de limpiar los intestinos.

La lechuga tiene 14 calorías/100g, lo que puede mejorar el metabolismo del azúcar en sangre, la diuresis, reducir la hinchazón y favorecer la digestión. La lechuga es baja en azúcar pero contiene niacina, que se considera un activador de la insulina. Por tanto, la lechuga es muy adecuada para diabéticos. Al mismo tiempo, la lechuga tiene un alto contenido de agua y bajas calorías, lo que puede aumentar la saciedad y reducir la ingesta de alimentos, logrando así el propósito de adelgazar.

Las calorías de los brotes de bambú son 18 1 kcal/100g. Se utilizan principalmente para tratar la anorexia, la pérdida de apetito, la sensación de saciedad y opresión en el pecho, el estreñimiento, el estancamiento de flemas y salivación, la obesidad, la embriaguez y las náuseas. Tiene las funciones de nutrir el yin y enfriar la sangre, armonizar e hidratar los intestinos, eliminar el calor y resolver la flema, calmar la sed y aliviar la irritabilidad, eliminar el calor y reponer el qi, limpiar el diafragma, hidratar los intestinos y laxante, desintoxicar y limpiar. erupción, nutre el hígado y mejora la vista, digiere y apetece, fortalece el bazo y relaja el diafragma, limpia el estómago. Tiene funciones de laxante, elimina flemas y untuosidad y desintoxica el alcohol. Los brotes de bambú son dulces, ligeramente fríos y no tóxicos. En medicina, tiene los efectos de eliminar el calor y resolver la flema, reponer el qi y armonizar el estómago, curar la sed, diluir los canales de agua, reponer el diafragma y limpiar el estómago. Los brotes de bambú también son bajos en grasa, azúcar y fibra. Comer brotes de bambú no solo puede promover la peristalsis intestinal, ayudar a la digestión, resolver el estancamiento, prevenir el estreñimiento, sino también prevenir el cáncer colorrectal.