¿Qué alimentos son ricos en nutrientes, deliciosos, fáciles de digerir y ricos en hierro, y son buenos ayudantes para la limpieza intestinal y la eliminación de grasa?

Creo que todo el mundo sabe que el clima es relativamente caluroso cada verano y que la diferencia de temperatura entre el día y la noche es relativamente grande. En este momento, muchos amigos sufren pérdida de apetito y mal estado mental. En este caso, te sugiero que comas más frutas y verduras de temporada, porque estas frutas y verduras de temporada son ricas en calcio, zinc, hierro, fibra dietética, vitaminas y mucha agua. Pueden eliminar el calor, aliviar el calor del verano y aumentar. El apetito y mejorar la inmunidad tiene sus beneficios. Especialmente los ingredientes que vamos a compartir contigo hoy, puedes comer más. Este ingrediente también es una verdura de temporada, por lo que este ingrediente es la esponja vegetal que el editor quiere compartir con ustedes hoy.

Hablando de pepinos, en realidad son muy comunes en nuestro día a día. El pepino es una verdura de temporada que contiene mucha fibra dietética, vitaminas y proteínas. Nos resulta de gran ayuda para aumentar el apetito, limpiar los intestinos, desintoxicar y eliminar grasas y mejorar el metabolismo. Y hay muchas formas de comer pepinos en la vida diaria. No solo se pueden freír directamente, sino que también se pueden preparar en sopa, ambas deliciosas. Así que hoy el editor compartirá con ustedes una forma diferente de comer pepinos, que consiste en saltear pepinos y palitos de masa fritos para hacer un palito de masa frito de pepino para sofreír. ¡Es especialmente delicioso! No sólo puede satisfacer el hambre, sino también limpiar los intestinos, desintoxicar y deshumidificar. Los amigos interesados ​​pueden seguir al editor para averiguarlo.

El primer paso es preparar pepinos frescos y sus palitos de masa fritos, sal y aceite, glutamato monosódico, ajo y pimientos verdes y rojos. Por supuesto, si no te gustan los chiles, no es necesario que agregues pimientos de la mañana. El segundo paso es pelar la lufa que hemos preparado y cortarla en formas ralladas o en trozos. Después de cortarla, lavarla con agua, luego cortar en gajos los palitos de masa frita que hemos preparado, luego pelar los ajos y cortarlos en trozos o. trozos de ajo picado. Paso 3: Después de cortar, hierve el aceite en la olla. Cuando suba la temperatura, poner los ajos directamente en la olla y sofreírlos a fuego lento. Cuando tenga un aroma distinto, ponemos nuestros pepinos cortados en la olla y los sofreímos hasta que estén tiernos. Después de que el color se desvanece, todos vierten los palitos de masa frita, agregan sal y glutamato monosódico y mezclan bien. Paso 4: Si has preparado pimientos verdes, ponlos en la olla y sofríelos hasta que estén asados ​​y descoloridos, luego puedes cocinarlos directamente. Este tipo de palitos de masa fritos con lufa quedan riquísimos y deliciosos. Los amigos a los que les guste comer pueden intentar hacerlo en casa. ¡Muy simple, extremadamente simple y delicioso!