Verano Afina tu mente y mantén la salud

¿Por qué es tan fácil estar irritable después del solsticio de verano? Debido al aumento repentino de la temperatura, el centro del estado emocional del hipotálamo del cuerpo humano se verá afectado por la temperatura, lo que provocará que el cuerpo humano produzca una respuesta de ansiedad. Es posible que algunas personas no se encuentren en un ambiente muy caluroso, pero también pueden sentirse irritables bajo la influencia de la luz intensa fuera de la ventana. Además, el estado de ánimo también puede estar relacionado con una mayor excreción de sudor, falta de sueño y dieta, etc. Estas actividades pueden afectar el metabolismo de los electrolitos del cuerpo y las funciones neurológicas del cerebro, afectando así aún más las emociones y acciones de las personas. Por tanto, debemos tener cuidado con el "golpe de calor" emocional en pleno verano.

2 Síntomas de un golpe de calor emocional Si la persona que lo rodea se enoja, se deprime, es ineficiente, deprimida, confundida, olvidadiza, inusual o testaruda al bañarse, lavarse la cara y lavarse las manos repetidamente, entonces es probable que Es un "golpe de calor" emocional. Los siguientes son algunos consejos para prevenir el "golpe de calor" emocional:

3 Organice razonablemente la vida diaria. Organice razonablemente la vida para que cumpla con las características de días largos y noches cortas. El trabajo y el descanso deben ser regulares, puede tomar una siesta para garantizar el tiempo de sueño; preste atención a la ventilación de la sala de estar, no permanezca en una habitación cerrada por mucho tiempo, mantenga la habitación ordenada conscientemente y no haga nada. la casa está demasiado desordenada, lo que fácilmente puede hacer que la gente se sienta deprimida.

4 Elimina las malas emociones Cuando se presentan malas emociones, debes elegir la forma correcta de solucionarlas. Por ejemplo, cambie su atención a tiempo, escuche música relajante e imagine algunas imágenes interesantes, como la niebla de la mañana, las cascadas y el mar. O encuentra algo que te interese.