Cómo refrescarse tras el confinamiento en verano

Mantenga la circulación del aire interior. Cuando las madres están confinadas en verano, deben prestar atención a la circulación del aire interior y abrir las ventanas por la mañana y por la noche para ventilar. Por un lado, puede evitar que la temperatura interior sea demasiado alta y, por otro lado, también puede hacer que el aire interior sea fresco y limpio, evitando que las mujeres embarazadas contraigan otras enfermedades.

Utilizar adecuadamente los aires acondicionados y ventiladores. Hace demasiado calor en verano, por lo que las mujeres embarazadas también pueden utilizar adecuadamente el aire acondicionado y los ventiladores. Pero cabe señalar que ya sea un aire acondicionado o un ventilador, la madre no puede soplar directamente sobre él, de lo contrario podría resfriarse. Al mismo tiempo, la temperatura o el viento no pueden ser ni demasiado bajos ni demasiado altos, de lo contrario tendrán un impacto negativo en el cuerpo de la madre.

Poner agua fría en la habitación y un recipiente con agua fría en la habitación de la madre también tiene un efecto refrescante. Además de enfriar, el drenaje también puede humectar el aire interior y tener un efecto humectante. Pero preste atención a la reposición de agua fría.

Usar ropa holgada. En la antigua forma de pensar, durante el confinamiento se usaban mangas largas, y algunos incluso tenían que usar sombreros. De hecho, esto no es aconsejable. Demasiado calor afectará la salud de las mujeres embarazadas. Por lo tanto, las mujeres pueden usar ropa de algodón holgada y transpirable durante el confinamiento en verano, que no solo puede refrescar sino también prevenir resfriados.

Come más frutas

Aunque las mujeres embarazadas no pueden comer alimentos crudos o fríos, sí pueden comer más frutas en verano. Puedes remojar la fruta en agua fría y dársela a la madre después de que se enfríe un poco, lo que no solo puede aliviar el calor y enfriar, sino también reponer agua y vitaminas. Si es necesario, también puedes beber sopa de semillas de loto, sopa de frijol mungo, etc. Pero recuerde no comer frutas ni sopas congeladas, ya que pueden provocar fácilmente diarrea gastrointestinal.

Elige la alfombra adecuada. De hecho, las mujeres pueden dormir sobre colchonetas después de dar a luz. Las mujeres pueden elegir tapetes de diferentes texturas según sus propias circunstancias.

Generalmente, si una mujer se siente débil después de dar a luz, no necesita tender una estera.

Pero si realmente siente demasiado calor o sudor, puede utilizar un poco de cáñamo; o esteras de seda. Hoy en día, mucha gente utiliza estos dos tipos de tapetes en casa, que hacen que la gente sienta menos frío, no tanto como los tapetes de bambú, pero pueden absorber el sudor y evitar que el cuerpo se sienta caliente.

Algunas madres gozan de buena salud y se recuperan bien después del parto. También puedes dormir sobre esteras de bambú.

No se recomiendan las colchonetas para dormir: algunas colchonetas son de mala calidad, como las esteras de paja comunes, que pueden contener algunos microorganismos y también pueden tener algún olor, por lo que no son aptas para bebés recién nacidos y son dañinas. para las madres. La recuperación también tiene un impacto. Por tanto, no se recomienda que las mujeres embarazadas utilicen esteras de paja.