¿Cuáles son los beneficios de comer maní?
1. Estabilizar el azúcar en sangre
Muchas personas mayores tienen niveles altos de azúcar en sangre y presión arterial alta. Algunos estudios han encontrado que si la carne roja que se come en cada comida se reemplaza por maní, , Puede reducir eficazmente la probabilidad de desarrollar diabetes. Los cacahuetes pueden ralentizar la absorción de carbohidratos por parte del cuerpo. Para las personas mayores, comer algunos cacahuetes por la mañana puede mantener el azúcar en sangre relativamente estable durante todo el día.
2. Favorecer el desarrollo óseo en los niños y mejorar la memoria.
Los cacahuetes son ricos en nutrientes y tienen un alto contenido en calcio. Los niños que comen cacahuetes pueden favorecer el desarrollo óseo y mejorar la memoria. Comer maní puede prevenir la degeneración ósea y reducir las enfermedades óseas.
3. Nutrir la sangre y promover la lactancia
Los maní son ricos en proteínas y aceite graso. Para las mujeres con leche posparto insuficiente, comer maní puede nutrir la sangre y promover la lactancia.
4. Controla el apetito
Los cacahuetes son un alimento muy saciante, pero son ricos en nutrientes y contienen diversas sustancias que el cuerpo humano necesita. Si quieres controlar tu apetito y evitar que empeore por comer demasiado, puedes comer unos cacahuetes en el desayuno.
5. Haz que el corazón sea más saludable
Algunos estudios han descubierto que las personas que comen maní todos los días reducirán en un 35% la probabilidad de sufrir enfermedades coronarias, haciendo que el corazón sea más saludable.
6. Retrasar el envejecimiento
El zinc puede promover el desarrollo cerebral en niños y adolescentes, mejorar la memoria y retrasar el envejecimiento prematuro de las células cerebrales en los ancianos. El contenido de zinc en el maní es mayor que el del maní. el de otros cultivos oleaginosos. Sacar algunos puede desempeñar un papel antienvejecimiento.
7. Reducir la probabilidad de cáncer de colon
Los hombres que comen maní todos los días o semanalmente pueden reducir la probabilidad de cáncer de colon en un 27%, mientras que las mujeres que insisten en comer maní todas las semanas. Puede reducir el riesgo de cáncer de colon en un 27%. Puede reducir la probabilidad de cáncer de colon en un 58%. Desde aquí podemos ver el poderoso efecto del maní en la reducción de la probabilidad de cáncer de colon. trabajar con otras sustancias anticancerígenas para reducir la posibilidad de cáncer de colon.