Come baya de goji para perder peso. ¿Cuánto debes comer a la vez?

1. Remojar la baya de goji en agua para bajar de peso: 1 plato de gachas de cebada para el desayuno, 1 ración de pepino, 30 g de baya de goji remojada en agua, 1 plato de azucena, 1/2 plato de arroz, 1 ración de sopa de verduras para la cena y 1 tazón pequeño de arroz. Este remedio popular desempeña principalmente la función de eliminar el edema y es muy adecuado para los trabajadores de oficina de hoy en día, porque los trabajadores de oficina pueden causar fácilmente edema en el cuerpo, que es lo que llamamos hinchazón. Esta receta puede solucionar el problema del edema y facilitar la pérdida de peso.

2. Sopa de baya de goji para bajar de peso: Muchas personas eligen baya de goji para hacer sopa, lo cual es un buen hábito. La sopa de Wolfberry es muy eficaz para los trabajadores de oficina que utilizan a menudo ordenadores o para las personas con vista a las que les gusta utilizar sus teléfonos móviles para navegar por Internet y leer libros electrónicos. Por lo general, en casa puedes poner una cantidad adecuada de baya de goji en la sopa de pollo, la sopa de costillas de cerdo y la sopa de verduras.

3. Mastica baya de goji cruda para perder peso: Aunque el efecto de la baya de goji se puede resaltar al usar sopa de baya de goji, no lo es todo. Debido a la influencia de la temperatura del agua, el tiempo de remojo y otros factores, solo algunos de los ingredientes medicinales de la baya de goji pueden liberarse en la sopa. Si lo mastica directamente con la boca, su cuerpo absorberá los nutrientes de la baya de goji de manera más eficiente y completa. Sin embargo, debido a que se ha mejorado la absorción, la cantidad de baya de goji se debe controlar a unos 15 gramos si se ingiere directamente, de lo contrario es fácil enojarse.