¿Puedo comer tarta durante el confinamiento?

Se puede comer pastel durante el confinamiento, pero comer menos.

Generalmente durante el confinamiento se puede comer tartas con moderación. Un consumo adecuado puede complementar el organismo con nutrientes como carbohidratos, proteínas, vitaminas y calcio, que pueden ayudar en la recuperación posparto sin afectar la secreción de leche. Comer dulces con moderación durante el confinamiento puede hacer que las personas se sientan felices.

Comer pequeñas cantidades. Debido al mayor contenido de azúcar en los pasteles, las personas permanecen más tiempo en la cama y se mueven menos durante el confinamiento. Comer demasiado pastel y consumir demasiada azúcar provocará una acumulación de grasa en el cuerpo y hará que las personas aumenten de peso. La crema de las tartas contiene ácidos grasos trans y diversos aditivos. Si se consume en grandes cantidades, aumentará la carga sobre el estómago y provocará síntomas de indigestión como hinchazón, dolor de estómago y náuseas, y también puede afectar la calidad de la leche.

Precauciones dietéticas durante el periodo de confinamiento

1. Llevar una dieta nutritiva y ligera. Durante el período de confinamiento, la dieta debe ser principalmente ligera, rica en nutrientes y baja en sal. Puedes comer papilla, leche, pan y otros alimentos por la mañana y necesitas una dieta nutritiva al mediodía. Las mujeres embarazadas pueden beber sopas ricas en proteínas, como sopa de carpa cruciana, sopa de pollo con huesos negros, manitas de cerdo guisadas con sopa de maní, etc. , que no solo puede complementar la nutrición corporal de la mujer, sino también promover la secreción de leche.

2. Durante el parto, dado que la función gastrointestinal aún no se ha recuperado del todo, lo mejor es ingerir alimentos de fácil digestión. Por ejemplo, las mujeres embarazadas pueden comer fideos, gachas de mijo, patatas cocidas y otros alimentos. Estos alimentos son más fáciles de absorber y pueden evitar los síntomas de indigestión en mujeres embarazadas.

3. Las madres también pueden comer más frutas y verduras, como apio, espinacas, manzanas y plátanos. Estos alimentos pueden favorecer la motilidad gastrointestinal y prevenir el estreñimiento durante el confinamiento.