¿Cuáles son los beneficios de comer más pescado de aguas profundas? ¿Puedo comerlo con frecuencia?
El pescado de aguas profundas es rico en minerales marinos y otros nutrientes, por lo que a muchos amigos les gusta comer pescado de aguas profundas.
En primer lugar, los peces de aguas profundas son ricos en ácidos grasos, que pueden ayudar a aliviar el estrés mental, equilibrar las emociones, prevenir la depresión y también pueden inhibir la propagación de células tumorales.
En segundo lugar, los peces de aguas profundas contienen EPA y DHA, que son eliminadores de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, ayudan a mejorar la transmisión de información nerviosa y previenen la trombosis cerebral, el infarto de miocardio y la enfermedad de Alzheimer.
Finalmente, comer pescado de aguas profundas puede embellecer y resistir el envejecimiento. Los peces marinos son ricos en holmio, selenio, calcio, especialmente ácidos nucleicos, que ayudan a retrasar el envejecimiento.
Aunque comer pescado de aguas profundas tiene muchos beneficios, no se debe consumir con frecuencia. Está bien comer algo todos los días. Además, aunque el pescado de mar es bueno, puede que no sea apto para todos. No coma pescado de aguas profundas después de tomar ciertos medicamentos (como medicamentos antibacterianos y antihipertensivos); se recomienda que las mujeres embarazadas coman menos pescado de aguas profundas en pacientes con gota, cirrosis, tuberculosis y otras enfermedades;