Estudiantes de verano: ¿Por qué no es recomendable hacer ejercicio extenuante cuando Yang Qi es fuerte?

El solsticio de verano es la época más dinámica del año. En este momento, se libera el Yang Qi del cuerpo humano, la piel está flácida y los poros están abiertos. El esfuerzo físico excesivo hará que el Yang Qi del cuerpo humano se encuentre en un estado de deficiencia interna. El ejercicio no es tan bueno como caminar, trotar o practicar Tai Chi. Durante y después del ejercicio, puede beber más agua hervida con sal y sopa de frijol mungo, y evitar grandes cantidades de bebidas frías para evitar calambres gastrointestinales.

El solsticio de verano no sólo es adecuado para comer alimentos "nutritivos para el yang" como el jengibre, sino que también es adecuado para que personas sanas coman melón amargo, cilantro, etc. Los alimentos amargos tienen las funciones de eliminar la humedad, enfriar y aliviar el calor, diuresis, reducir la inflamación y la fiebre, despejar la mente y mejorar la vista.