¿Se pueden comer los rollitos de arroz con carne magra durante el confinamiento?
1. Alimentos fríos y frescos: Si el Qi y la sangre del cuerpo son deficientes después del parto, se debe comer más alimentos calientes para facilitar la recuperación del Qi y la sangre. Comer alimentos crudos o fríos después del parto no favorece la digestión y absorción del bazo y el estómago, y no favorece la descarga de loquios.
2. Comida picante e irritante: el Qi y la sangre se debilitan después del parto. Si comes comida picante, como pimientos, provocarás sudoración, que no solo consumirá gases, sino que también dañará los fluidos corporales y. Sangre, agravando el Qi y la sangre posparto e incluso causando síntomas.
3. Alimentos ácidos y astringentes: La congestión posparto y la obstrucción interna no deben consumirse alimentos ácidos y astringentes, como ciruelas negras, semillas de loto, caquis, etc. , para no bloquear la circulación sanguínea y dificultar la descarga de los loquios.
4. Bebidas frías y alimentos fríos: como helados, helados, bebidas frías, etc. , no favorece la recuperación del sistema digestivo y también tendrá un efecto adverso en los dientes de la madre.
5. No comas alimentos salados: Los alimentos salados, como los productos encurtidos, contienen mucha sal. El sodio de la sal puede provocar retención de agua y, en casos graves, edema. Si orina en exceso y suda después del parto, puede consumir sal de forma adecuada.
6. No coma alimentos duros y difíciles de digerir: La función gastrointestinal de la madre es débil y no hace mucho ejercicio. Los alimentos duros, fritos, fritos y grasos no favorecen la digestión de la madre. y absorción, y a menudo provocan problemas digestivos.
7. Alimentos procesados: Consume menos alimentos procesados después de dar a luz. Por ejemplo, las salchichas que contienen nitratos pueden contener nitrosaminas (un carcinógeno) y deben evitarse en la medida de lo posible. Además, se deben evitar los huevos enlatados, salados y ahumados.
¿Qué verduras no deben comer las mujeres embarazadas?
No es científico afirmar que durante el confinamiento no se pueden comer frutas y verduras. Debe comer más frutas y verduras después del parto, que pueden usarse para complementar fibra y vitaminas, especialmente en personas cuya motilidad gastrointestinal no ha vuelto a la normalidad. Comer más frutas y verduras puede aliviar el estreñimiento. El útero de la madre permanece frágil durante la primera semana. Comer más verduras de color verde oscuro ricas en vitamina K puede ayudar a curar las heridas.
Las siguientes verduras son de naturaleza fría, por lo que es mejor que las mujeres embarazadas coman menos:
1. Pepino: de naturaleza fría, tiene el efecto de eliminar el calor y el calor. Bajar el qi, pero comer demasiado puede dañar fácilmente el yang.
2. Melón de invierno: De naturaleza fría y fresca, tiene el efecto de eliminar el calor y reducir los efectos adversos. Comer demasiado puede afectar el yang del bazo y del estómago, por lo que las personas con bazo y estómago débiles. El estómago no debe comer demasiado.
3. Luffa: De naturaleza fría, tiene el efecto de suavizar los intestinos y detener la diarrea, pero comer demasiado y durante mucho tiempo dañará el bazo y el estómago.
4. Rábano blanco: El rábano blanco es de naturaleza fría, por lo que añadir un poco de jengibre y pimienta blanca durante el proceso de cocción puede eliminar el olor a pescado y disipar el frío.
5. Berenjena: La berenjena es de naturaleza fresca y no debe ser consumida por personas con deficiencia de bazo y estómago. Comer berenjenas demasiado maduras provocará intoxicación, por lo que no está permitido comerlas.
6. Lechuga: La lechuga tiene un sabor dulce y es fresca por naturaleza. Las personas que orinan con frecuencia y tienen el estómago frío deberían comer menos. Debido a que puede contener residuos de pesticidas y fertilizantes químicos, asegúrese de lavarlo antes de comerlo crudo.
7. Verdolaga: La verdolaga tiene efectos sobre la salud, pero es relativamente fría. Las personas con el bazo y el estómago débiles no deben consumirla en grandes cantidades, especialmente las mujeres embarazadas.
8. Douban: El Douban es una verdura refrescante y la sopa tiene el efecto de eliminar el calor interno. Las personas con un resfriado leve no deben comerlo.
¿Qué frutas no deben comer las mujeres embarazadas?
Las frutas son ricas en vitaminas y a muchas mujeres embarazadas y posparto les gusta comerlas. Pero algunas frutas son frías y calientes. Las mujeres embarazadas deben comer menos frutas frías o ninguna. No es recomendable comer demasiadas frutas calientes.
1. Albaricoque: El albaricoque es de naturaleza cálida. Comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno y flema. Las mujeres no deben comer albaricoques después del parto. En la antigüedad, había un dicho que decía que "llena de melocotones y albaricoques daña a la gente". La lactancia posparto no favorece el consumo de albaricoques y bebés.
2. Peras: Las peras crudas son frutas frescas, por lo que las madres deben consumirlas con precaución. Si realmente quieres comerlo, puedes cocinar las peras al vapor y comértelas.
3. Caqui: El caqui es de naturaleza fresca y no debe ser consumido por mujeres embarazadas que estén débiles. Los caquis contienen taninos, que se combinan fácilmente con el hierro, lo que dificulta la absorción del hierro en los alimentos. Las madres que acaban de dar a luz necesitan suplementos de hierro. Comer caquis puede afectar la absorción de hierro.
4. Ciruela negra: La ciruela negra tiene un sabor ácido y ligeramente astringente, y se suele utilizar para síntomas como sed, fiebre, sed y sequedad de garganta. Sin embargo, este tipo de comida ácida obstaculizará el flujo normal de sangre y no favorece la descarga de loquios. Por tanto, las mujeres no deben comer demasiadas ciruelas.
5. Sandía: La sandía es una fruta relativamente fría. Las mujeres tienen una resistencia débil después del parto. La sandía congelada puede causar broncoconstricción, haciéndola susceptible a la tos y los resfriados, así que cómela con precaución.
6. Plátano: El plátano tiene fibra dietética, pero para las personas con constitución débil, el plátano es demasiado frío. Comer más tiene el efecto de hidratar los intestinos.
¿Qué snacks no deben comer las mujeres embarazadas?
La afirmación de que las mujeres embarazadas no pueden comer snacks es demasiado absoluta, pero también es sesgado pensar que “se puede comer de todo correctamente”.
De hecho, eso no significa que las mujeres embarazadas no puedan comer snacks, pero sí deben prestar atención a elegir productos de bajo índice glucémico, naturales, bajos en azúcar, bajos en sal, bajos en grasas y sin aditivos. snacks y snacks procesados, y preste especial atención a distinguir snacks "Friendly" y snacks "campo minado".
Los snacks "amigables" incluyen principalmente almendras, anacardos, pistachos, maní, fresas, piñas, pitahaya, kiwi, pan de cebada, pan de trigo, pan de avena, pan de trigo sarraceno, snacks de arroz negro y maíz dulce. , galletas bajas en azúcar, etc.
Los snacks "campo minado" incluyen principalmente chocolate, galletas dulces, pan dulce, mermelada, miel, patatas, batatas, gachas de arroz, gachas de arroz glutinoso, almidón de raíz de loto, frituras, encurtidos y diversos azucarados. Bebidas, jugos, bebidas alcohólicas, etc. La "cena" materna debe seguir cuatro principios: controlar la cantidad total, mezclar la densidad, comer en pequeñas cantidades y cocinar de forma saludable.
¿Qué condimentos no deben comer las mujeres embarazadas?
A la hora de cocinar los alimentos, los condimentos son generalmente indispensables, y los hay de muchos tipos. Son "ayudantes" imprescindibles para una comida deliciosa. Pero al preparar la comida materna, es necesario prestar atención a la necesidad de reducir o eliminar algunos condimentos.
1. Es necesario reducir la dosis: salsa de soja, sal, glutamato monosódico, esencia de pollo y vinagre.
Durante el periodo de confinamiento la dieta debe ser menos salada y aceitosa, y es mejor no añadir glutamato monosódico. En su lugar, puede utilizar caldo de pollo natural puro, caldo de huesos o caldo de pescado.
GMS: contiene principalmente glutamato sódico. Si se toma demasiado, tendrá un impacto significativo en el desarrollo del bebé dentro de las 12 semanas. Si una mujer embarazada consume cantidades excesivas de glutamato de sodio junto con una ingesta alta de proteínas, puede provocar una deficiencia de zinc en el bebé.
Vinagre: los alimentos ácidos pueden dañar los dientes, dejando a las nuevas madres con peligros ocultos de dolor dental en el futuro. Sin embargo, dado que el vinagre contiene aproximadamente entre un 3 % y un 4 % de ácido acético, si sólo se utiliza como condimento y el tiempo de contacto con los dientes es corto, no es necesario ayunar.
2. Cosas que hay que evitar por completo: el chile y la pimienta.
La dieta posparto debe ser ligera y evitar las comidas picantes.
Zanthoxylum bungeanum: Zanthoxylum bungeanum es de naturaleza cálida. Las mujeres embarazadas pueden enojarse fácilmente si comen demasiado. Además, Zanthoxylum bungeanum tiene el efecto de restaurar la producción de leche, por lo que no es adecuado para mujeres embarazadas.
3. Sin comida: Hinojo
El hinojo es un tabú para las mujeres embarazadas y puede provocar fácilmente estrés mental e insomnio.