¿Hay alguna manera de escapar del calor en verano?
Cuanto más alimento ingieras en una comida, más calor metabólico producirá tu cuerpo para poder digerir ese alimento. Preste especial atención a comer menos alimentos ricos en proteínas, lo que producirá más calor metabólico.
Escapada de verano 2. Más lento.
Evita actividades extenuantes, que activarán la energía corporal y aumentarán la temperatura corporal. Si tienes la costumbre de correr, lo mejor es hacerlo antes de las 7 de la mañana todas las mañanas, cuando la temperatura es relativamente baja.
Método de verano tres. Sopa de frijol mungo
El frijol mungo tiene un sabor dulce y es de naturaleza fría. Tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar el calor, diluir el agua y eliminar las semillas, humedecer la garganta y calmar la sed, mejorar la vista y reducir la presión arterial. Tiene un buen efecto en golpes de calor, faringitis, forúnculos, etc. Por lo tanto, los frijoles mungo se utilizan a menudo como alimento de verano. Sin embargo, los frijoles mungo son de naturaleza fría y tienen presión arterial baja, por lo que no son adecuados para las mujeres durante la menstruación.
El cuarto método en verano es aplicar hielo antes de acostarse.
Cambia la colcha y cúbrete con una sábana. Si aún está caliente, coloca una bolsa de plástico sobre las sábanas y métela en el frigorífico unas horas antes de acostarte. Cuando nos quedamos dormidos, la temperatura de nuestro cuerpo baja, por lo que es difícil conciliar el sueño cuando hace calor. Las sábanas frescas recién sacadas del refrigerador te ayudarán a conciliar el sueño más rápido.
Método Verano 5. El vendedor deberá traer una sombrilla.
165438 Trate de no salir durante el período de alta temperatura de 0 a.m. a 3 p.m.; cuando salga, debe traer todos los elementos para la prevención del golpe de calor y llevar consigo cualquier medicamento para la prevención del golpe de calor, como Rendan y Diez Dishui. Sostenga una sombrilla y camine bajo el sol; coma una dieta ligera, coma más frutas y reponga agua constantemente y no se queme hasta la medianoche para evitar reducir la resistencia del cuerpo;
Método Verano 6. No enciendas demasiado el aire acondicionado.
Un informe del "Daily Mail" británico de 2005 decía que era un consejo de expertos británicos. Este informe tiene 16 métodos de vacaciones de verano, que son los 16 al principio y algunos agregados al final. Al realizar búsquedas en línea, la mayoría de los sitios web recurren a 16 métodos de vacaciones de verano. Aquí hay algunos más, jaja, espero que te sea útil leer este artículo.
Método siete de verano, natación.
Lo más importante es mantener la mente en paz y tranquilidad. Como dice el refrán, una mente tranquila se enfría naturalmente. Utilizo este truco a menudo y funciona. La psicología demuestra que cuanto más se preocupe la gente por su malestar físico, más insoportable será. Por lo tanto, sin la ayuda de fuerzas externas efectivas, las personas necesitan depender del ajuste psicológico para mejorar las sensaciones físicas.
Método de Verano 8. Además de protegerse del sol, trate de maximizar la diferencia horaria para las actividades al aire libre.
Por ejemplo, entre las 11:00 y las 12:00 del mediodía, y entre las 1:00 y las 2:00 de la tarde, lo mejor es que los gatos no tengan contacto cercano con el sol en el interior durante este tiempo. , porque durante esta época la radiación ultravioleta está expuesta todos los días, el período más fuerte, por lo que si quieres escapar del calor o protegerte del sol, ¡debes prestar atención durante este período! ~
Método de verano 9. Abanicarse todo el tiempo no es un buen hábito.
Sólo se pondrá más y más caliente. Como dice el refrán, un ventilador es peor que un viento que sopla. Calma tu mente y respira profundamente el aire fresco. Descubrirás que el verano es realmente hermoso y, naturalmente, mucho más fresco. De hecho, hay muchas formas de escapar del calor, pero varían de persona a persona. De todos modos, ¡espero que tengas un feliz verano!
Método Verano 10. Beba mucha agua, coma frutas VC con regularidad y ingiera nutrientes vegetales para reponer agua.
Solo con suficiente agua puedes soportar el caluroso verano. Las frutas y verduras comunes como la sandía, los melocotones, las manzanas, los tomates, etc. no solo pueden mantenerte caliente en el verano, ¡sino también embellecer tu piel!
Lo anterior es una enciclopedia de métodos de verano como referencia.