¿Es mejor beber té o agua hervida?
1. Sistema digestivo: las personas que beben té durante mucho tiempo tienen más probabilidades de tener reacciones gastrointestinales que las personas que beben agua hervida durante mucho tiempo, porque el té contiene cafeína, ácido tánico, etc. Las sustancias pueden causar cierta incomodidad e irritación, especialmente en personas propensas a sufrir calambres gastrointestinales y diarrea. Sin embargo, el agua hervida no presenta estos problemas.
2. Aporte nutricional: Beber té fuerte puede aportar algunos nutrientes al organismo, como polifenoles del té, catequinas, etc. Pero en circunstancias normales, estos ingredientes sólo existen en pequeñas cantidades en el té común que se consume a diario, y la mayoría de ellos no pueden ser absorbidos por el cuerpo humano. Y el agua corriente no contiene ningún nutriente.
3. Suministro de agua: Ya sea bebiendo agua hervida o bebiendo té durante mucho tiempo, puedes reponer el agua que tu cuerpo necesita. Sin embargo, cabe señalar que la ingesta excesiva de bebidas diuréticas (como té fuerte, café, etc.) acelerará la excreción de agua del cuerpo, lo que puede provocar deshidratación y suponer una carga para los riñones.
4. Impacto en la salud: La cafeína y el ácido tánico del té pueden tener diferentes efectos en el cuerpo humano. Por ejemplo, la cafeína tiene cierto efecto estimulante y puede mejorar el estado de alerta y la concentración de las personas; el ácido tánico puede converger los tejidos e inhibir la inflamación. Por supuesto, también hay personas alérgicas o intolerantes a las sustancias del té, como mareos, palpitaciones, etc. En este momento, es necesario reducir adecuadamente la ingesta de té.
En definitiva, a la hora de elegir entre agua hervida y té, es necesario hacer una comparativa exhaustiva en función de tu condición física, preferencias gustativas, temperatura ambiental y otros aspectos. Si ambos se pueden equilibrar bien, será más beneficioso para el organismo.