¿Puedo comer vegetales silvestres durante la lactancia?

Puedes comer brócoli con moderación durante la lactancia. El brócoli es tierno, nutritivo y delicioso. Las flores de brócoli contienen una sustancia llamada SGS, que ayuda a estabilizar la presión arterial y aliviar la ansiedad. Además, comer brócoli con moderación durante la lactancia también puede absorber los ricos nutrientes de la verdura, promover la recuperación del cuerpo y es beneficioso para la salud de las mujeres lactantes y los bebés. Los beneficios de comer brócoli durante la lactancia son los siguientes:

Promueve el crecimiento y desarrollo de los bebés

El brócoli contiene más nutrientes. Después de que la madre lactante lo consume, el bebé puede absorber nutrientes a través de la leche y promover su propio crecimiento y desarrollo.

Suplementos de vitamina K

La demanda de vitamina K en el cuerpo humano es muy pequeña, pero es un elemento esencial para mantener el funcionamiento normal de la sangre. Los bebés son propensos a carecer de vitamina K. El brócoli es rico en vitamina K y se puede complementar con leche.

Protege la vista

El brócoli es rico en caroteno, que tiene el efecto de mantener la salud ocular. Los bebés pueden absorber caroteno a través de la leche y mejorar el desarrollo del nervio óptico.

Valor nutricional

El brócoli contiene hidratos de carbono, fibra dietética, etc. Además, también contiene vitamina precursora A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina K, etc. El brócoli es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Puede ayudar a la digestión, aumentar el apetito, producir líquidos corporales y calmar la sed. El frío por naturaleza puede dañar fácilmente el bazo y el estómago, por lo que es necesario agregar frío y calor para aliviar el efecto del medicamento.