Me duele el estómago después de todo el vino. ¿Cómo debo nutrir mi estómago en el futuro?
1. Mijo:
, calman los nervios
2. Calabaza: La calabaza es de naturaleza cálida y de sabor dulce.
Desintoxicación: La calabaza contiene vitaminas y
tiene buenas propiedades de adsorción y puede unir y eliminar toxinas bacterianas y otras sustancias nocivas del organismo, como plomo, mercurio, elementos radiactivos, etc. en metales pesados, juega un efecto desintoxicante.
Protege la mucosa gástrica y ayuda a la digestión: Contiene calabaza.
También puede proteger la mucosa gastrointestinal de la irritación de los cereales integrales, favorece la cicatrización de úlceras y es adecuada para pacientes con enfermedades gástricas. La calabaza contiene ingredientes que pueden promover la secreción de bilis, fortalecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión de los alimentos.
Eliminar
La calabaza puede eliminar
Puede prevenir el cáncer, ayudar a restaurar la función hepática y renal y mejorar la capacidad de regeneración de las células hepáticas y renales.
3. Espinacas, zanahoria, cebolla y ajo
Receta Yangwei
■Algas
: 100g de calabaza vieja, 10g de nori, 20g camarones secos, 1 huevo, salsa de soja, manteca de cerdo, vino de arroz, vinagre, glutamato monosódico, aceite de sésamo.
Elaboración: Primero remojar las algas, lavarlas, romper los huevos en un bol y mezclar bien, remojar la piel de los camarones en vino de arroz, pelar la calabaza, lavar y cortar en trozos luego poner la olla; fuego y verter la manteca de cerdo calentar, poner la salsa de soja en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, agregar la piel de camarones y los trozos de calabaza, cocinar por unos 30 minutos, luego agregar las algas, remover después de 10 minutos.
Vierte la gente en la olla y agrega más personas.
Revuelve uniformemente. Esta sopa tiene el efecto de tonificar los riñones y fortalecer el organismo.
Nota: La calabaza es cálida por naturaleza,
las personas prósperas comen menos.
■Sopa de Cola de Papaya y Palometa
Ingredientes:
100g de Cola de Palometa.
Forma de preparación: Pelar la papaya y cortarla en trozos, sofreír la cola de palometa en un wok un rato, añadir un poco de papaya y rodajas de jengibre, añadir una cantidad adecuada de agua y cocinar durante 1 hora aproximadamente. .
Función: Nutritiva, favoreciendo la digestión. Correcto
Tiene un efecto auxiliar sobre la indigestión y la hinchazón.
■Hericium
Ingredientes: 100 gramos de Hericium, 1 gallina (unos 750 gramos), 10 gramos de astrágalo, dangshen y azufaifo, rodajas de jengibre, cebolletas,
,
, almidón, cantidad adecuada.
Método de preparación: Lavar el Hericium erinaceus, quitarle los tallos, hincharlo y exprimir el agua restante del hongo para quitarle el amargor, después cortarlo en rodajas de 2 mm de grosor para su posterior uso. Quitar la cabeza y las patas de la gallina, picarlas en trozos, echarlas al guiso, añadir rodajas de jengibre, nudos de cebolla,
,
, ponerlas
Y cocine a fuego lento hasta que la carne esté cocida y tierna, luego sazone al gusto.
Función: Reponer el qi, fortalecer el bazo y nutrir el estómago.
Alimentos que fortalecen el bazo y el estómago, como ñame, semillas de loto, soja, cereales integrales,
,
, espino, plátano, azufaifa,
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Así como carnes magras de cerdo, ternera, pollo, leche, productos de soja, etc. Las hierbas medicinales chinas que fortalecen el bazo y el estómago incluyen ginseng, poria, astrágalo, atractylodes, regaliz, etc. Preparado con comida.
El efecto es mejor.
¿Cómo proteger el estómago? Esto se centrará en los "cinco apoyos"
Atención cálida: después de que el clima se enfría, la diferencia de temperatura entre el día y la noche cambia mucho, por lo que los pacientes
las personas deben prestar especial atención a Mantenga el estómago caliente y agregue ropa a tiempo. Cúbrete con una colcha por la noche para evitar que tu abdomen se enfríe.
O puede agravar enfermedades antiguas;
Acondicionamiento dietético: la dieta de los pacientes con problemas estomacales debe ser cálida, suave, ligera, vegetariana y fresca, y debe realizarse de forma regular y cantidades cuantitativas, con comidas pequeñas y comidas frecuentes para hacer que la comida sea armoniosa a menudo se neutraliza en el estómago, evitando así la erosión de la mucosa gástrica y la superficie de la úlcera y agravando la condición;
Mantenimiento tabú - pacientes. Las personas con problemas estomacales deben prestar atención a los tabúes dietéticos y evitar comer alimentos crudos o fríos, demasiado calientes, demasiado duros o demasiado picantes, alimentos demasiado pegajosos, evitar comer en exceso, dejar de fumar y beber. Además, preste atención al método de toma del medicamento, preferiblemente después de las comidas para evitar la irritación de la mucosa gástrica y el agravamiento de la afección;
Cálmese y descanse: la aparición y el desarrollo de enfermedades gástricas están estrechamente relacionados relacionados con las emociones y la mentalidad de las personas.
Por ello, debemos prestar atención a mantener una feliz estabilidad mental y emocional y evitar la estimulación de emociones negativas como la tensión, la ansiedad y la ira. Al mismo tiempo, preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso para evitar que la fatiga excesiva afecte la recuperación de enfermedades gástricas;
Ejercicio y cuidado de la salud:
Las personas deben combinar sus propios signos y fortalecer el ejercicio moderado para mejorar la resistencia a las enfermedades del cuerpo y reducir la recurrencia de enfermedades, promover la salud física y mental.
Consuma alimentos que fortalezcan el bazo y el estómago, como ñame, semillas de loto, soja, cereales,
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, espino, plátano, azufaifa,
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Así como carne magra de cerdo, ternera, pollo, leche, productos de soja, etc. Las hierbas medicinales chinas que fortalecen el bazo y el estómago incluyen ginseng, poria, astrágalo, atractylodes, regaliz, etc. Preparado con comida.
El efecto es mejor.
Aquí te dejamos algunos remedios dietéticos para calentar el estómago y disipar el frío:
Carpa cruciana estofada
Ingredientes: 1 carpa cruciana,
10 g, 50 g de jengibre, 2 g de pimienta de Sichuan en grano,
2 g, 50 g de vino de arroz, sal, cebolla verde, glutamato monosódico.
Método de preparación: Quitar las escamas y órganos internos del carpín, cortar el jengibre en rodajas, poner encima unos trozos de pescado y mezclar el resto.
, chili,
Llenar las fauces de pescado con una gasa, añadir 15 ml de vino de arroz, sal, cebolleta y agua, cocinar al vapor durante media hora, sacar la bolsita del medicamento y agregue glutamato monosódico.
Cómo tomar: Tomar con las comidas.
Eficacia: Calienta el estómago, alivia el dolor y ayuda en el tratamiento de carencias y resfriados.
También es eficaz para la diarrea acuosa y el dolor abdominal.
Banda abdominal
Materiales:
10 gramos,
1000g de fresno espinoso chino, pimienta,
jengibre es adecuado de.
Método: Seguir los métodos generales de cocción.
Cómo tomar: Tomar con las comidas.
Eficacia: Calienta y elimina la humedad, promueve el qi y alivia el dolor. Tratamiento
Dolor por frío, distensión abdominal, pérdida de apetito, vómitos
etc.
Gachas
Materia prima:
3 gramos,
3 gramos, 60 gramos de arroz japónica.
Método: Freír primero
,
coger el jugo y cocinar gachas con arroz japónica.
Posología: 1 dosis tomada mañana y noche.
Eficacia: Calienta el estómago, disipa el frío y alivia el dolor. Tratamiento
Dolor por frío en la parte superior del abdomen, vómitos y eructos, vómitos acuosos,
diarrea.
Beber en invierno
Bueno, nutriendo el estómago. La súper clase es muy encantadora y las burbujas iniciales se dividen en niveles superior e inferior. No lo remojes demasiado.
Nutre el estómago y recuerda “rojo, amarillo, verde, blanco y negro”
Qué son “rojo, amarillo, verde, blanco y negro”
El ritmo acelerado de la sociedad moderna siempre hace que la gente se preocupe por cómo "proteger su estómago". Los expertos en gastroenterología dicen que es razonable tratar los problemas del estómago en tres partes y nutrirlos en siete partes.
Es la base de la salud y el requisito previo para la "protección del estómago". ¿Cómo es eso razonable?
Pues es muy sencillo. Qiu Jian dispuso nueve caracteres: "rojo, amarillo, verde, blanco, negro" y "1234".
Los llamados “rojo, amarillo, verde, blanco y negro” son los cinco alimentos que Qiu Jianxing resumió a lo largo de muchos años de práctica médica, los cuales son de gran beneficio para la salud:
"Rojo" Se refiere a los tomates (tomates), un tomate al día, la probabilidad de enfermarse
se reduce en un 45;
"Amarillo" se refiere al maíz y las zanahorias. Estos alimentos son ricos en vitamina A y los niños que carecen de vitamina A son propensos a sufrir resfriados y fiebres.
Sufren fácilmente cáncer y arteriosclerosis; los ancianos suelen tener visión borrosa,
"Verde" se refiere al té verde mencionado anteriormente;
"Blanco" significa Sí
No solo puede reducir el colesterol, sino que también es muy eficaz en el tratamiento de la diabetes y la pérdida de peso, y también puede limpiar las heces;
"Negro" se refiere al hongo negro. La práctica científica ha demostrado que el hongo negro puede reducir los lípidos en sangre.
Consumir 5-15 gramos al día.
¿Qué es "1234"?
En cuanto a "1234", se trata de cuatro puntos sobre una alimentación saludable todos los días.
"Uno" significa una bolsa de leche cada día. Hay un proverbio japonés que dice: "Una bolsa de leche revitaliza una nación".
"Nuestra dieta china tiene muchas ventajas, pero casi el 90% de la gente tiene deficiencia de calcio". Señaló que una persona normal necesita 800 mg de calcio al día, pero la mayoría de la gente en China sólo tiene 500 mg en su dieta, lo que deja un vacío. de 300 mg - —Sólo una bolsa de leche contiene 300 miligramos de calcio.
"Si algunas personas realmente no están acostumbradas a beber leche, entonces beban yogur y luego leche de soja", dijo Qiu Jianxing.
"Dos" significa 250 g de alimento básico y 250 g de carbohidratos al día, lo que equivale a media libra de arroz o harina de trigo. "Quienes tienen mucho trabajo físico pueden hacer más, algunos engordan un poco y las mujeres que tienen menos trabajo físico pueden reducirlo adecuadamente. Pero la alimentación debe seguir cuatro reglas: beber sopa antes de las comidas, masticar lentamente, masticar más". y comer menos en la cena, lo que facilita mantener un peso normal.
"Tres" se refiere a tres porciones de alto contenido proteico. Cada porción se puede elegir entre un tael de carne magra, un huevo, dos porciones de tofu, dos porciones de pescado y camarones, dos porciones de pollo y. pato y medio tael de soja. Debes comerlo todos los días, como una por la mañana.
Comer un trozo de melón amargo al mediodía y dos trozos de tofu o dos pescados por la noche.
"Cuatro" se refiere a cuatro frases: gruesa y fina, ni dulce ni salada, tres comidas de cuatro a cinco, de siete a ocho centavos completas.
Hay cereales secundarios y cereales finos, es decir, se deben combinar cereales secundarios y finos, y los nutrientes tienen efectos complementarios. Consuma cereales integrales tres o cuatro veces por semana, como maíz, batata, etc. Bueno para la salud. Ni dulce ni salado significa no comer todo lo dulce, o no comer demasiado dulce y no comer demasiado salado; Ingerir unos 6 gramos de sal al día es moderado. Tres, cuatro y cinco comidas se refieren al número de comidas que se realizan al día. La mayoría de la gente come de tres a cuatro comidas. Cómo organizar "cinco comidas": agregue un refrigerio entre el desayuno y el almuerzo, coma uno a las cuatro o cinco de la tarde y cene más tarde, para que la cantidad total sea la misma en lugar de comer más. Setenta y ocho por ciento lleno significa comer hasta el setenta y ocho por ciento lleno: no estás lleno cuando te levantas de la mesa, pero aún quieres comer y dejarte levantar de la mesa.