Patatas: un alimento nutritivo durante el confinamiento

Las patatas, verduras aparentemente comunes, son ricas en valor nutricional. Para las mujeres que están en confinamiento, ¿las patatas son adecuadas para su periodo especial? Analicemos esto en profundidad.

Fortalece el bazo, repone el qi y alivia el dolor.

La medicina tradicional china cree que las patatas no son tóxicas y tienen los efectos de fortalecer el bazo, reponer el qi, aliviar el dolor y ser laxantes. Comer una cantidad adecuada de patatas durante el confinamiento no tendrá ningún efecto adverso en la recuperación física, pero ayudará a favorecer la recuperación posparto.

Fácil de digerir y absorber, rico en nutrientes.

Las patatas no sólo son ricas en nutrientes, sino que también son fáciles de digerir y absorber. Es rico en nutrientes importantes como magnesio, potasio y vitamina C, que pueden satisfacer las necesidades diarias del cuerpo humano. Además, la calidad proteica de las patatas es alta, lo que tiene un efecto positivo en la recuperación física de las mujeres posparto.

Múltiples métodos de cocción, deliciosos

Las patatas se pueden cocinar de diversas formas para satisfacer las necesidades de los diferentes gustos. Ya sea al vapor, hervidas, salteadas o fritas, se puede conservar el valor nutricional de las patatas. Para las mujeres en posparto, las patatas son una excelente opción porque no pueden comer alimentos crudos o fríos.