Hay muchas cosas a las que prestar atención durante el confinamiento. ¿Cómo deben comer frutas las madres lactantes después del parto?
En primer lugar, es muy necesario que las madres lactantes coman frutas después del parto. En el pasado, las mujeres embarazadas estaban desnutridas y eran propensas a tener deficiencia de calcio. A menudo tenían los dientes flojos y los frutos estaban duros y fríos. Comer frutas durante el confinamiento puede provocar fácilmente la caída de los dientes. ¿Es por eso que la gente solía decir? ¿No comer frutas durante el confinamiento? razón.
Hoy en día, las condiciones de vida de las personas son cada vez mejores y las mujeres embarazadas rara vez sufren de deficiencia de calcio. Además, las mujeres embarazadas también necesitan vitaminas y minerales, principalmente vitamina C, para favorecer la recuperación del organismo y la secreción de leche. Las mujeres embarazadas pueden comer más frutas para complementar su nutrición durante el parto. Además, las frutas son ricas en vitaminas y fibra dietética. Comer algunas frutas de forma adecuada puede ayudar a mejorar la digestión gastrointestinal de las mujeres embarazadas.
2. Precauciones al comer frutas frescas Aunque las frutas son buenas para el organismo, las mujeres embarazadas deben prestar atención a los siguientes puntos durante el parto. Consuma más frutas frescas durante el confinamiento, preferiblemente frutas a temperatura ambiente. No saques frutas directamente del frigorífico durante el confinamiento y aumenta progresivamente la ingesta de alimentos. Las mujeres embarazadas no deben comer demasiada fruta durante el parto.
Las mujeres embarazadas pueden comer más plátanos. Los plátanos son ricos en fibra y hierro y tienen el efecto laxante y reponedor de la sangre. Las mujeres posparto a menudo permanecen en cama, tienen mala motilidad gastrointestinal, son propensas al estreñimiento y sufren de sangrado posparto excesivo, por lo que necesitan reponer sangre y el hierro es una sustancia importante para la hematopoyesis en el cuerpo humano. Por lo tanto, las mujeres embarazadas que comen más plátanos pueden prevenir el estreñimiento posparto y la anemia posparto.
Las madres que comen más alimentos que contienen hierro también pueden ayudar a prevenir la anemia en los bebés.
Debido al exceso de trabajo, las madres que acaban de dar a luz suelen tener pérdida de apetito y sequedad de boca. Las mujeres pueden comer más espino en este momento. El espino favorece el apetito, la digestión, el apetito, la recuperación física y la alimentación infantil. También puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea para drenar la estasis sanguínea en la cavidad uterina y aliviar el dolor abdominal.