Ejercicio para mejorar la función renal (video al final)

Frote las palmas de las manos hasta que las sienta calientes, colóquelas en su cintura y masajee su cintura hacia arriba y hacia abajo con las palmas hacia la piel hasta que las sienta calientes. Se puede realizar por la mañana o por la noche, unas 200 veces cada vez. Este ejercicio puede nutrir los riñones y recolectar qi.

Aprieta los puños con ambas manos, lleva los brazos hacia las partes sobresalientes de las articulaciones metacarpianas de los dos pulgares, masajea la cintura y los ojos de forma natural, haz un masaje de rotación circular hacia adentro y aplica fuerza gradualmente hasta lograr sentir dolor. Continúe masajeando durante unos 10 minutos, una vez por la mañana y otra por la noche. La cintura es el hogar de los riñones. El masaje regular de la cintura y los ojos puede prevenir y tratar síntomas como distensión muscular crónica, dolor lumbar, etc. causados ​​por la deficiencia renal en personas de mediana edad y mayores.

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