¿Beber espino seco remojado en agua realmente puede reducir la presión arterial?
Beber espino seco remojado en agua puede reducir realmente la presión arterial.
Los ingredientes contenidos en el espino pueden ayudar a la digestión, dilatar los vasos sanguíneos, reducir el azúcar en sangre y disminuir la presión arterial. Al mismo tiempo, beber té de espino con regularidad tiene efectos auxiliares evidentes en el tratamiento de la presión arterial alta. El método para beber consiste en preparar té con 1 o 2 frutos frescos de espino varias veces al día.
Otros métodos:
1. Té de hojas de loto: la práctica de la medicina tradicional china muestra que las infusiones y decocciones de hojas de loto tienen el efecto de dilatar los vasos sanguíneos, eliminar el calor y reducir la presión arterial. Al mismo tiempo, la hoja de loto también es una buena medicina para reducir y eliminar grasa. El método de bebida para tratar la presión arterial alta es: lavar y picar la mitad de una hoja de loto fresca, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir y dejar enfriar para beber más tarde.
2. Té de Sophora japonica: Recoge los capullos de las flores del árbol de Sophora japonica y sécalos, luego remójalos en agua hirviendo y bébelos como té varias veces al día. efecto en pacientes con presión arterial alta. Al mismo tiempo, Sophora japonica también tiene el efecto de contraer los vasos sanguíneos y detener el sangrado.
3. Té de Shouwu: Shouwu tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre y reducir la trombosis. Para quienes tienen niveles elevados de lípidos en sangre, el consumo regular de té Shouwu tiene efectos muy obvios. El método de preparación consiste en tomar de 20 a 30 gramos de Polygonum multiflorum, agregar agua y hervir durante 30 minutos, luego beberlo como té después de que se enfríe, una dosis por día. Información ampliada
Precauciones dietéticas:
1. Incrementar la ingesta de alimentos que contengan potasio, como frutas, verduras y carnes magras. Estos alimentos contienen potasio, vitamina C, ácido linoleico, etc., que pueden dilatar los vasos sanguíneos, ayudar a que los vasos sanguíneos se ablanden, reducir la actividad de los nervios simpáticos, disminuir la presión arterial y funcionar normalmente. Durante el Año Nuevo chino, hay muchas fiestas y alimentación descontrolada, lo que supone una gran carga para los vasos sanguíneos. Después del festival, aumentar los alimentos que contienen potasio ayudará a la recuperación de los vasos sanguíneos.
2. Complementar más alimentos que contengan calcio y magnesio. Comer en exceso durante las vacaciones puede provocar disfunción gastrointestinal y afectar la absorción de calcio y magnesio. Debido a que la deficiencia de calcio en el cuerpo puede provocar fácilmente presión arterial alta y la deficiencia de magnesio puede endurecer fácilmente los vasos sanguíneos, también es necesario tomar suplementos después de las vacaciones. Los alimentos ricos en magnesio incluyen productos de soya, leche, conchas de almejas y mariscos. Existen muchos alimentos ricos en calcio, como las algas marinas, la pasta de sésamo, el espino, la piel de gamba seca, las hortalizas de hojas verdes, la mostaza, el pescado, las costillas y las patas de cerdo, etc.
3. Es necesario aumentar los alimentos que contienen vitaminas y minerales, aumentar adecuadamente la ingesta de ácidos grasos insaturados, pero reducir la ingesta de grasas animales y comer menos alimentos que contengan azúcar fácilmente. Aumenta el riesgo de obesidad. Los triglicéridos altos aumentan la viscosidad de la sangre y reducen el calcio en la sangre, lo que no favorece la reducción de la presión arterial. Productos recomendados, multivitaminas, aceite de pescado de aguas profundas.
4. Debes dejar de fumar y beber. Dejar de fumar y beber, lo que aumentará la presión arterial; beber mucho alcohol, especialmente bebidas espirituosas en alta concentración, puede dilatar los vasos sanguíneos, elevar la presión arterial repentinamente y puede provocar fácilmente un derrame cerebral. Sólo manteniéndose alejado del tabaco y el alcohol podrá mantener segura su presión arterial.
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