¿Puedo comer calabaza durante el confinamiento? ¿Cuáles son los beneficios?

La calabaza, también conocida como melón dorado de invierno y melón de trigo, es un buen producto de belleza para las mujeres. No solo tiene ingredientes nutricionales completos, sino que también tiene un alto valor nutricional. En particular, el contenido de vitamina C y glucosa en las calabazas jóvenes es mucho mayor que el de las calabazas viejas. Además, la calabaza también tiene efectos tónicos, aclaradores del calor y desintoxicantes, antiinflamatorios y analgésicos, y puede utilizarse para la malaria, la deficiencia de Qi, el asma y otras enfermedades. Hay una sustancia llamada "cobalto" en la calabaza, que tiene el efecto de reponer la sangre. También contiene 8 tipos de aminoácidos esenciales, calcio, fósforo, etc., que pueden ser consumidos por mujeres embarazadas.

Comer calabaza de forma habitual, especialmente en el caso de las mujeres, puede ayudar a aliviar el estreñimiento y embellecer el cuerpo. La calabaza contiene ácido oleico de linaza y ácido esteárico, que pueden prevenir los accidentes cerebrovasculares. Si come calabaza durante mucho tiempo, también tiene efectos en el cuidado de la salud, la prevención y el tratamiento de enfermedades. También puede prevenir la arteriosclerosis y mejorar la inmunidad. Es una verdura de fama internacional con efectos especiales para la salud.

La calabaza se puede cocinar al vapor, cortarla en trozos, colocarla en un plato y añadirle un poco de azúcar. Se puede comer después de cocinarlo al vapor. Para la sopa de dátiles rojos y calabaza, corte la calabaza en cubos y póngala en una olla con dátiles rojos y cocine hasta que quede blanda. Lo mejor es agregar azúcar moreno.

Problemas de lactancia durante el parto

1. Amamante lo antes posible

Justo después de dar a luz al bebé, los senos de la madre estarán obviamente congestionados e hinchados. En este momento, debe prestar atención a alimentar a su bebé lo antes posible, porque alimentarlo puede estimular la secreción normal de leche y también es beneficioso para la contracción del útero de la madre y la recuperación posparto de la mujer. Pero antes de amamantar a su bebé, debe prestar atención a la limpieza de los senos y limpiar los pezones y los senos con un sueño limpio para prevenir infecciones mamarias e intestinales en el bebé.

2. Orina y defeca rápidamente

Si la producción de orina aumenta después del parto, intenta orinar lo máximo posible. Para evitar la distensión de la vejiga y dificultar la contracción uterina. Debería defecar dentro de los 2 días posteriores al parto. Si tiene estreñimiento, puede utilizar métodos como la aplicación ligera, kaiselu, enema de agua y jabón y otros métodos para tratarlo.

3. Observar la recuperación del útero.

La altura del fondo del útero se recupera día a día. Pasados ​​los 10 días del parto, no se debe tocar el abdomen. Si la recuperación de la cesárea es lenta, se deben utilizar agentes uterotónicos de forma adecuada. Si los loquios tienen mal olor se debe dar tratamiento antiinflamatorio.

4. Cuidado de la salud

Si sudas después del parto, debes cambiarte la ropa interior y las sábanas con frecuencia, y bañarte con agua tibia. Mantenga la circulación del aire interior para evitar el golpe de calor. Normalmente, si una madre tiene un corte lateral o una laceración, es necesario suturarla y prestar atención a la limpieza y el cuidado.

5. Ejercicio posparto

Las madres deben evitar dar a luz, pero pueden realizar algo de ejercicio moderado. En general, las contracciones simples de los músculos abdominales, los abdominales y otros ejercicios se pueden iniciar a partir de los 14 días después del parto, pero no es aconsejable utilizar demasiada fuerza ni ser demasiado extenuante según la situación. Si eres una madre a la que le encantan los bailes aeróbicos, tendrás que esperar seis semanas antes de empezar de nuevo. En definitiva, el ejercicio posparto debe realizarse de forma constante.