¿Cuál es mejor para tu salud, las gachas o la cena?

El desayuno "duro" aquí en realidad no se refiere a algo que sabe duro, sino a alimentos ricos en nutrientes y ricos en energía. Liu Dequan dijo que un buen desayuno puede garantizar mejor la energía necesaria para las actividades del día. Como carnes magras y cereales. Sin embargo, las personas mayores con una función digestiva débil también deben considerar si los alimentos son fáciles de digerir.

Después de la cena, las actividades de las personas disminuirán. Para evitar la acumulación de alimentos, es mejor comer menos y elegir alimentos que sean fáciles de digerir, y es mejor evitar la carne y los alimentos picantes. Comer gachas en la cena también tiene el efecto de nutrir el estómago y calmar los nervios. Se recomienda que los ancianos coman gachas de ñame, gachas de semillas de loto, gachas de azufaifa, etc.