¿Beber café negro puede ayudarte a perder peso?

La cafeína promueve el catabolismo de las grasas. Tomar un poco de café antes de hacer ejercicio para reducir grasas y consumir cierta cantidad de cafeína nos ayudará a perder grasa. Lo que hay que tener en cuenta aquí es la cafeína, no la leche ni el almíbar, trate de evitarla.

Además, según un estudio publicado en el "BMC Open Journal of Public Health", datos de casi 500.000 personas muestran que beber café puede reducir el riesgo de enfermedad hepática crónica y enfermedades hepáticas relacionadas.

Si no tienes intolerancia a la cafeína, es decir, no te sientes incómodo después de tomar café, entonces debes limitarte a un máximo de 2-3 tazas al día.

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