¿Qué verduras pueden comer las madres lactantes que no inflamen al bebé?
Los estudios demuestran que los bebés tienen más probabilidades de hincharse cuando sus madres comen verduras crucíferas. Por tanto, las madres que amamantan deben comer menos alimentos crucíferos, como repollo, coliflor, etc. Además, algunos bebés desarrollan gases después de que su madre ingiere leche u otros productos lácteos. Además, hay muchos alimentos que no son fáciles de digerir, como el boniato, las patatas fritas, las judías, el melón, etc. , fermentará en el tracto digestivo del bebé para producir gases, lo que fácilmente puede incomodar al bebé.
Por supuesto, algunos bebés tendrán reacciones a los gases porque no son aptos para ingerir otros alimentos. Por lo tanto, las madres que amamantan deben prestar especial atención a la reacción del bebé después de comer, descubrir a tiempo el alimento que lo hincha y hacer ajustes en cualquier momento. En este momento, muchas madres pueden tener dolor de cabeza: ¿Cómo saber si su bebé está hinchado si no puede hablar?
Algún tiempo después de que el bebé come, si la madre descubre que el vientre del bebé está abultado, suave al tacto y ha ganado peso normal, entonces el bebé estará hinchado. En este momento, las madres solo necesitan acariciar suavemente la espalda del bebé para hacerlo eructar, y el gas se descargará suavemente; o frotar aceite de menta sobre el bebé y masajear el abdomen del bebé para ayudar a la peristalsis intestinal, y la flatulencia se puede descargar a través de él. pedos.
2. Las madres en posparto no deben comer 6 tipos de alimentos.
Además de la col, la coliflor y otros alimentos, por la salud de la madre y del bebé, lo mejor es no comer los siguientes seis alimentos durante la lactancia.
1. Alimentos picantes e irritantes: como puerros, ajos, pimientos, granos de pimienta, hinojo, vino, etc. Las madres lactantes deben comer lo menos posible. Los alimentos excitantes pueden ingresar fácilmente al cuerpo del bebé a través de la leche y afectar su salud. Sin embargo, una pequeña cantidad de condimentos como pimienta, vinagre agrio, etc. , sigue siendo aceptable.
2. Carnes y pescados curados: El contenido medio diario de sal para los adultos es de 4,5-9 gramos. Las madres que amamantan no deben evitar la sal ni comer alimentos demasiado salados. Si una nodriza ingiere demasiada sal, aumentará la carga sobre los riñones, lo que no es bueno para los riñones y también aumentará la presión arterial.
3. Alimentos fritos y alimentos ricos en grasas: este tipo de alimentos no son fáciles de digerir. Las madres que amamantan tienen una capacidad de digestión débil. Muchos nutrientes de los alimentos fritos se pierden durante el proceso de fritura. lo que no favorece la lactancia materna saludable.
4. Leche malteada: Debido a que la malta de la leche malteada inhibirá la secreción de leche materna y reducirá el suministro de leche, es perjudicial para la salud del bebé.
5. Alimentos como puerros, agua de malta y ginseng: Estos alimentos inhibirán la secreción de leche y provocarán un suministro insuficiente de leche materna.
6. Arroz frío: El arroz frío puede dañar fácilmente el bazo y el estómago, afectar la función digestiva y provocar diarrea. La medicina tradicional china cree que "el calor puede causar estancamiento por frío" y las cosas frías y frías pueden causar fácilmente estasis sanguínea, lo que provoca dolor abdominal posparto, loquios constantes y otras enfermedades.
Los bebés son propensos a la hinchazón debido a tres o cuatro razones dietéticas principales.
En primer lugar, se relaciona principalmente con el desarrollo inmaduro del sistema digestivo del bebé. En la infancia, el sistema digestivo del bebé es inmaduro. Si se acuesta todo el día, la comida se puede acumular fácilmente en el vientre del bebé, lo que fácilmente puede provocar hinchazón.
En segundo lugar, debemos considerar si el método de alimentación es el correcto. Como algunas madres no tienen experiencia, siempre esperan hasta que el bebé tenga hambre y llore violentamente antes de alimentarlo. Debido a que el bebé tiene demasiada hambre, comerá muy fuerte e inhalará aire rápida y fácilmente. En este momento, el bebé puede experimentar distensión abdominal debido al hipo, lo que le provocará molestias y llorará cada vez más.
En tercer lugar, a la hora de elegir el chupete, algunas madres que alimentan artificialmente a sus bebés no eligen un chupete de la talla adecuada según la edad del bebé. Si el orificio del pezón es demasiado grande, el bebé puede aspirar fácilmente aire y leche juntos, provocando hinchazón. Si el orificio del pezón es demasiado pequeño, el bebé succionará con fuerza porque no puede succionar la leche. En el proceso, el bebé aspirará aire fácilmente, provocando hinchazón. Además, cuando algunas madres están amamantando, debido a una postura de alimentación incorrecta, el pezón y la areola no quedan completamente cubiertos por la boca pequeña del bebé, o el pezón no se inserta completamente en la boca del bebé cuando se alimenta con biberón, lo que puede causar fácilmente la El bebé traga una gran cantidad de aire, provocando flatulencias.
En cuarto lugar, los productos lácteos con alto contenido en azúcar y la mayoría de zumos de frutas puros (como el zumo de manzana, etc.).
), algunas personas también pueden hincharse porque no pueden absorber la lactosa que contienen. Además de la hinchazón abdominal, los bebés que están hinchados debido a su incapacidad para absorber la lactosa también pueden tener deposiciones blandas y frecuentes con muchas burbujas y un olor agrio.
Además, si el bebé presenta hinchazón severa, los padres también deben controlar la dieta del bebé. Algunos alimentos sólidos, como los cereales integrales (como las batatas, el taro, los cereales, etc.), las verduras (como los frijoles, las patatas, las cebollas, el repollo, etc.) y las frutas (como las manzanas, los melocotones, etc.) pueden provocar flatulencias. Si el bebé es amamantado, la madre también debe revisar su alimentación reciente. ¿Comiste alguno de los alimentos mencionados anteriormente que fácilmente pueden causar hinchazón hoy? Si es así, debes prestar atención a tu dieta.
Cuarto, prestar atención a los detalles de la alimentación para reducir las flatulencias del bebé.
(1) Lactancia materna. Como madre primeriza, si su hijo es amamantado y se hincha con frecuencia, debe intentar evitar comer alimentos que puedan provocar fácilmente hinchazón, como batatas, soja, castañas, etc. Si los síntomas del niño continúan apareciendo y desapareciendo mientras la madre come y bebe, significa que la leche materna no es la causa de la flatulencia. Si la hinchazón de la madre se alivia después de hacer dieta, la madre debe mantenerse alejada de los alimentos que fácilmente causan hinchazón durante un período de tiempo.
(2) Alimentación con fórmula. Si su hijo desarrolla gases después de beber leche en polvo, puede probar con otra marca de leche en polvo. Debido a que algunos niños no absorben la lactosa, trate de elegir fórmulas sin lactosa, sin soja o hipoalergénicas al cambiar la leche en polvo. Por supuesto, es posible que no necesariamente veas resultados inmediatos después de cambiar a leche en polvo. Por lo general, se necesitan unas dos semanas para ver los resultados.
(3) Método de alimentación. No espere hasta que su bebé llore mucho antes de alimentarlo. Si un niño llora mucho, los padres primero deben calmarlo.
(4) Postura de alimentación. Cuando alimente, gire la cara de su hijo hacia el pecho para que su boca contenga todo el pezón y la areola. Al alimentar con biberón, si escucha un sonido de burbujeo o ve leche saliendo de la boca del niño, significa que es posible que el niño no haya envuelto bien el pezón. Puede colocar la cabeza de su bebé en un ángulo de 45° e inclinar el biberón en consecuencia para mantener la tetina llena de leche. Además, el tamaño del orificio de la tetina debe ser adecuado a la edad del bebé.
(5) Dale palmaditas suaves en la espalda después de alimentarlo. Después de alimentar a su bebé, no lo acueste inmediatamente en la cama. En su lugar, debe sostener al bebé en posición vertical, dejar que la cabeza del bebé descanse sobre el hombro del adulto y luego acariciar suavemente la espalda del bebé con las manos hasta que eructe.