Consideraciones dietéticas durante la lactancia y el parto

Queridas mamis, ¿creéis que aún podéis comer y disfrutar de una comida deliciosa después de dar a luz? De hecho, la alimentación durante la lactancia y el parto todavía requiere una atención especial.

Mantén tu dieta ligera.

Comer alimentos ácidos durante la lactancia no provocará lactancia, pero aun así se recomienda mantener una dieta ligera y evitar los alimentos pesados.

Evite la comida picante

Es posible que algunas madres quieran comer estofado caliente o comida picante, pero tenga en cuenta que comer comida picante puede afectar la secreción de leche y el picante de la leche también puede irritar. el bebé, provocando que el bebé se enoje.

Preste atención a la secreción de leche

Las mamás con leche insuficiente pueden intentar comer alimentos más nutritivos, como la sopa de patas de cerdo, que no solo puede promover la secreción de leche, sino que también proporciona ricos nutrientes. y ayuda al cuerpo a recuperarse rápidamente.