Comer es la mejor salud: Comer es una necesidad para la vida física, no una necesidad para "yo"
El pan es la columna vertebral de la vida. La gente tiene que comer para sobrevivir. Todo el mundo lo sabe. Piensa profundamente: ¿Por qué debemos comer cuando estamos vivos? ¡Obviamente muchos problemas provienen de comer! De esta forma, tienes que comer mientras estás vivo y te enfermarás si comes. ¿La gente todavía lo comerá? ¡Se siente incómodo no comer y se siente incómodo comer!
De hecho, la razón fundamental es que no entendemos por qué debemos comer y cómo debemos comer. Si comprendes estas preguntas sabrás cuál es el propósito de comer y también sabrás que aprender a comer es el mejor cuidado de la salud.
En primer lugar, comer es una necesidad del cuerpo, y "yo" no lo necesito. "Yo" y el cuerpo no somos lo mismo, aunque están estrechamente relacionados entre sí.
La demanda de alimentos del organismo es limitada y está limitada por la capacidad del bazo y del estómago. Mi preferencia por el arroz es asunto mío, siendo las papilas gustativas de mi boca, el olor de mi nariz y la visión de mis ojos mis preferencias. Entre ellos, la capacidad del bazo y del estómago no se ve afectada por "mi" voluntad. Cuando estás lleno, ya no puedes comer, aunque todavía haya deseo en tus ojos y en tu nariz. Pero el "yo" no se limita a estas cosas tangibles. En mi mente, puedo comer lo que quiera y tanto como quiera. Por tanto, el cuerpo y el "yo" no son lo mismo.
En segundo lugar, comer es para mantener la existencia de los cuerpos vivos. Lo que como es una expresión de mis deseos. En lo que respecta al cuerpo, siempre que el bazo y el estómago puedan digerirlo y obtener los nutrientes que el cuerpo necesita, está bien. Pero "yo" no, lo que quiero comer debe ser lo que me gusta. Lo mejor sería que ambos pudieran combinarse perfectamente. Si ignoras tu salud y satisfaces ciegamente tu apetito, significa que "la enfermedad viene de la boca" y definitivamente sufrirás problemas alimentarios.
En tercer lugar, el cuerpo debe decidir qué y cuánto comer. Sin embargo, debido al concepto o deseo del "yo", qué comer y cuánto comer a menudo van en contra del cuerpo. Este soy "yo" y no conozco mi cuerpo.
Si analizas detenidamente, habrá muchos más. Pero estos puntos son suficientes para que nos demos cuenta de un problema básico: comer es una cuestión del cuerpo, y comer debe volver al cuerpo y a la vida, en lugar de estar en manos del "yo".
Por lo tanto, la dieta debe seguir los siguientes principios:
En primer lugar, debes comprender completamente tu cuerpo y aclarar el estado de vida de tu cuerpo. Diferentes personas tienen diferentes físicos y diferentes físicos requieren diferentes dietas. El estado del cuerpo afecta la digestión y absorción de las personas. Las personas con metabolismo lento también dependen del agua potable para ganar peso, mientras que las personas con metabolismo alto no pueden comer grasas y aun así perder peso.
La segunda es frenar los deseos, conseguir una alimentación equilibrada y igualar el grosor. Los malos hábitos alimentarios deben cambiar.
El tercero es el momento y la cuantificación. Generalmente tres comidas al día, entre un 50% y un 70% completo. Una vida normal está en consonancia con el estilo de vida de Zhang Chi. Estar lleno entre un 50% y un 70% no supondrá ninguna carga para el cuerpo.
El cuarto es tomar un desayuno completo, un buen almuerzo y una pequeña cena. Debes desayunar y puedes cenar menos o nada.
La quinta es que el suelo y el agua sustentan a las personas. Coma más verduras y frutas locales y menos extranjeras. Si los norteños comen más frutas del sur, inevitablemente se enojarán. Consuma menos verduras y frutas fuera de temporada. La cocina local es un tesoro adquirido por nuestros antecesores a través de años de experiencia; basta con probar la cocina exótica. Por ejemplo, la cocina de Sichuan se ha adaptado al clima frío y húmedo de Sichuan y Chongqing y puede disipar el frío y la humedad, por lo que "Chongqing Beauty" no tendrá acné después de comerla. Pero el jefe de Shandong comió demasiada comida de Sichuan y el acné le apareció uno tras otro en la cara.
Lo más importante que hay que entender de lo anterior es que comer es una cuestión del cuerpo, no de mí. Si realmente lo entiendes, intenta controlar tus deseos y comer según las necesidades de tu cuerpo. Insistimos en que "comer es una cuestión del cuerpo". Al comer se puede construir un cuerpo sano y lograr el propósito de preservar la salud. En lugar de comerlo y luego recurrir a otras formas de acondicionamiento físico cuando duele.
Continuará