La combinación de cuatro tipos de alimentos duplica la nutrición.

Comemos alimentos diferentes todos los días. La combinación de alimentos es una parte muy importante de la salud. Si hay algún problema en este enlace se producirá desnutrición o intoxicación alimentaria, por lo que la combinación de alimentos es muy importante. ¿Qué alimentos se pueden comer juntos? Echemos un vistazo a estas introducciones específicas.

En primer lugar, la carne del pimiento morrón

Los pimientos morrones son una rica fuente de vitamina C. Si se fríen rápidamente se puede evitar la destrucción y pérdida de vitamina C.

2. Carne magra al ajillo

La carne magra contiene vitamina B1. Si se come carne con ajo, se puede prolongar el tiempo de residencia de la vitamina B1 en el cuerpo humano, que tiene un importante valor nutricional para promover la circulación sanguínea, eliminar la fatiga física y mejorar la condición física lo antes posible. Comer carne magra y ajo juntos puede eliminar la fatiga, mejorar la condición física, promover el apetito y matar las bacterias.

En tercer lugar, el tofu y el pescado

El tofu contiene menos metionina, mientras que el pescado es rico en metionina. La fenilalanina es relativamente baja en el pescado, pero alta en el tofu. Por tanto, mezclar los dos puede complementarse y mejorar el valor nutricional. Más importante aún, el tofu contiene mucho calcio y la rica vitamina D del pescado puede mejorar la absorción de calcio por parte del cuerpo, lo que hace que la suplementación con calcio sea más efectiva. El pescado y el tofu son una combinación perfecta. Pueden complementar el calcio y las proteínas, estimular el apetito y mejorar la condición física.

Cuarto, repollo y cerdo

El repollo chino contiene una variedad de vitaminas, alto contenido de calcio y rico en fibra. La carne de cerdo es un alimento nutritivo y delicioso que se come con frecuencia y tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar la sequedad. Indicado en casos de desnutrición, anemia, mareos, heces secas, etc. Comer carne de cerdo y repollo juntos puede aliviar la anemia y reponer el qi y la sangre.

Las combinaciones de alimentos son muy importantes para llevar una dieta equilibrada, nutritiva y saludable, por eso es necesario saber combinarlas para comer de forma saludable. Se pueden comer diferentes alimentos juntos. Lo mejor es comerlos juntos tanto como sea posible. Esto puede complementar una variedad de nutrientes y es bueno para la salud. Puedes probar estos pequeños métodos en tu vida diaria.