¿Qué jugo es bueno para adelgazar?
¿Qué tipo de zumo es mejor para adelgazar? El jugo es una bebida exprimida de la fruta y el cuerpo la absorbe más fácilmente. A mucha gente le gusta beber jugo y algunos jugos también tienen ciertos efectos de pérdida de peso. Presentemos qué jugo es mejor para adelgazar.
¿Qué tipo de zumo es mejor para adelgazar? Jugo de manzana y mango.
2 mangos, 1 manzana, medio sauce cortado en cubitos y una cantidad adecuada de miel.
Primero lava la fruta, luego pélala, córtala en trozos y métela en el exprimidor. Luego agregue 250 cc de agua hervida fría. Después de batir, agregue la cantidad adecuada de miel.
Los mangos, las manzanas y los sauces contienen una gran cantidad de fibra y vitamina C, que pueden favorecer el metabolismo humano y purificar los intestinos. Beberlo con regularidad puede hacer que tu piel se vuelva blanca y sonrosada. Por supuesto, también tiene un gran efecto adelgazante.
2. Zumo de piña, kiwi y manzana.
Media piña, 2 kiwis, 1 manzana y una cantidad adecuada de miel.
Lavar todas las frutas, pelarlas y cortarlas en trozos pequeños, y ponerlas en la batidora. Vierta 250 ml de agua hervida fría. Finalmente agregue la cantidad adecuada de miel.
Las tres frutas son ricas en vitamina C y fibra, que pueden ayudar a las personas a defecar y eliminar toxinas y desechos. Tiene un muy buen efecto desintoxicante y también puede mejorar la inmunidad humana. Embellecer tu piel y perder peso no son ningún problema.
3. Té verde de manzana.
Media manzana, medio limón, 1 bolsita de té verde, cantidad adecuada de miel.
Primero lava los limones, exprime el jugo y reserva. Pela y corta las manzanas en dados. Prepare bolsitas de té verde con agua hirviendo y déjelas enfriar. Luego agregue el jugo de limón previamente exprimido al té verde, luego agregue las manzanas cortadas en cubitos y luego agregue una cantidad adecuada de miel. Colóquelo en una licuadora y mezcle bien antes de beber.
Las manzanas y los limones son ricos en vitamina C, y el té verde puede reducir la grasa. Este tipo de té de frutas no solo puede perder peso y reducir la grasa, sino que beber más también puede hacer que su piel se ponga rosada y tierna.
4. Zumo de tomate, apio y pepino.
1 tomate, 2 pepinos, 1 apio, cantidad adecuada de miel.
Primero lava los tres materiales, luego córtalos en trozos y mételos en el exprimidor. Vierta 250 ml de agua hervida fría. Después de revolver, agregue la cantidad adecuada de miel y beba.
Los tomates y el apio pueden aumentar la alcalinidad de la sangre humana, además de una gran cantidad de minerales y vitaminas, que pueden ayudar a eliminar toxinas del organismo, mientras que el pepino puede ayudar a normalizar la función del sistema excretor humano.
¿Qué tipo de zumo es mejor para adelgazar? 2 1. Jugo de manzana. Las personas obesas pueden beber más jugo de manzana con regularidad, porque el jugo de manzana puede promover la digestión intestinal y complementar las vitaminas del cuerpo humano, por lo que el jugo de manzana puede desempeñar un papel determinado en la pérdida de peso.
2. Jugo de limón. Los limones no sólo son ricos en vitaminas, sino que también contienen una gran cantidad de ácidos orgánicos. Exprimir jugo de limón y beberlo no sólo puede ayudar a perder peso, sino también a producir líquidos corporales y calmar la sed.
3. Jugo de piña. Exprimir jugo de piña y dárselo a personas obesas puede favorecer la digestión. Además, la piña también es rica en enzimas que pueden eliminar grasas, por lo que la piña tiene un importante efecto adelgazante.
4. Jugo de pepino. "El jugo de pepino no sólo tiene un efecto de pérdida de peso particularmente significativo, sino que también tiene un efecto de belleza muy evidente", por lo que las mujeres que aman la belleza pueden beber un vaso de jugo de pepino todos los días.
5.Zumo de tomate. La obesidad es muy perjudicial para la salud humana. Normalmente podemos beber más jugo de tomate, porque el jugo de tomate contiene mucho ácido cítrico y ácido málico. Beber un vaso de jugo de tomate todos los días puede controlar nuestro peso.
¿Qué tipo de zumo es mejor para adelgazar? 3 (1) Jugo de dragón.
Utiliza agua para exprimir los trozos de pitaya y convertirlos en jugo, lo cual es muy útil para perder peso. En primer lugar, la fruta del dragón es muy rica en nutrientes y puede satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo humano durante la pérdida de peso. Por otro lado, la pitahaya contiene albúmina vegetal y antocianinas, ricas en vitaminas y fibra dietética hidrosoluble, muy buena para adelgazar. Además, la pitahaya es una fruta baja en calorías. Si quieres beber jugo durante la pérdida de peso, también puedes preparar tu propio jugo de pitahaya.
(2) Zumo de zanahoria y manzana
El zumo de zanahoria y manzana elaborado con zanahorias y manzanas también es una bebida que merece la pena beber durante la pérdida de peso. En primer lugar, este zumo de zanahoria y manzana es rico en vitaminas, fibra dietética, etc. , puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo y mejorar el estreñimiento. Además, este jugo también tiene el efecto de raspar el aceite y reducir la grasa, lo que puede reducir eficazmente la acumulación de grasa en el cuerpo. Puede ser una opción razonable durante la pérdida de peso.
(3) Jugo de kiwi y piña
Para aquellos que les gusta el sabor agridulce, este jugo definitivamente satisfará su gusto. En este jugo de kiwi y piña, el kiwi y la piña son frutas bajas en grasas y muy nutritivas. En particular, también son muy ricas en fibra dietética, que puede mejorar eficazmente la barriga protuberante. Si el estreñimiento ocurre en la vida diaria, beber más jugo de kiwi y piña es muy efectivo.
¿Qué zumo es bueno para adelgazar? 4. Jugo de pepino y manzana
La fibra del pepino puede promover la eliminación de sustancias putrefactas en el intestino humano, reducir el colesterol y promover el metabolismo humano, logrando así el efecto de desintoxicación y pérdida de peso. Las manzanas también son una muy buena fruta para adelgazar. Ambos se exprimen en jugo y bebida, lo que tiene un buen efecto desintoxicante y adelgazante.
Elaboración: Coger 1 pepino, lavarlo, cortarlo en trozos, quitarle las semillas, cortarlo en trozos, 200 gramos de manzana, lavar, pelar y quitar las semillas, cortar en trozos, juntar los dos ingredientes en una Exprima el exprimidor y exprima el jugo, agregue la cantidad adecuada de jugo de limón y azúcar de roca al gusto.
En segundo lugar, jugo de mango, manzana y naranja
El mango, la manzana y la naranja son frutas ricas en vitamina C. Exprimirlas juntas en jugo puede promover el metabolismo y purificar los intestinos. Beber con regularidad puede hacer que la piel se vuelva blanca, rosada, suave y delgada, y la mayoría de las personas pueden beberlo.
Preparación: Tomar dos mangos, pelarlos, descorazonarlos y cortarlos en trozos; media naranja, pelarlos, quitarles las semillas y cortarlos en trozos; 1 manzana, pelarlos, descorazonarlos por la mitad y cortarlos en trozos pequeños. Pon todas las frutas y agua fría en un exprimidor para exprimir el jugo, agrega un poco de miel y mezcla bien antes de beber.
En tercer lugar, zumo de naranja y melocotón
El melocotón contiene una gran cantidad de caroteno, glucosa, sacarosa, fructosa, silicio, potasio y otros elementos, que pueden complementar la gran cantidad de agua potable necesaria. por el cuerpo humano y ayuda a la circulación sanguínea. El funcionamiento del sistema logra el efecto de pérdida de peso, especialmente indicado para pacientes con estreñimiento y edema.
Elaboración: Coger 2 melocotones, 7 naranjas, nata, miel y cubitos de hielo. Lavar los melocotones, pelarlos, descorazonarlos y cortarlos en trozos pequeños. Pelar y quitar las semillas a las naranjas y cortarlas en trozos pequeños. , ponga los trozos de melocotón, los trozos de naranja, la crema y el hielo picado en un exprimidor para exprimir el jugo, agregue una cantidad adecuada de miel, revuelva uniformemente y beba.
4. Zumo de Limón y Sandía
La sandía contiene una variedad de sustancias beneficiosas que necesita el cuerpo humano. El limón puede reducir el colesterol, eliminar la fatiga y aumentar la inmunidad. Este tipo de sandía limón se puede añadir a una cantidad adecuada de decocción de piña para conseguir belleza y adelgazamiento, blanquear la piel y bajar la presión arterial.
Elaboración: Coger 200 gramos de sandía, medio limón y 100 gramos de piña. Pelar y quitar las semillas de la sandía. Pelar y quitar las semillas de la pulpa del melón y del limón. Córtelo en trozos de tamaño adecuado. Remójelo en agua ligeramente salada durante cinco minutos y ponga todas las frutas en un exprimidor para exprimir el jugo.
5. Jugo de leche de plátano y melocotón
El plátano ayuda a la digestión y la excreción fisiológica, elimina el exceso de agua en el organismo, desintoxica y nutre la piel y previene el estreñimiento. Los melocotones son ricos en nutrientes; y contienen una variedad de ingredientes orgánicos necesarios para el cuerpo humano y vitaminas. Dos frutas exprimidas juntas pueden reducir el colesterol, adelgazar y embellecer, eliminar el calor y desintoxicar.
Preparación: Tomar 1 plátano, 1 melocotón, 100 g de leche fresca, la cantidad adecuada de miel y unas gotas de zumo de limón. Pelar los plátanos y cortarlos en gajos. Lavar los melocotones, pelarlos y cortarlos en trozos pequeños. Pon los duraznos, los plátanos y la miel en un exprimidor para exprimir el jugo, luego agrega una cantidad adecuada de jugo de limón al gusto.