¿Qué alimentos se rayaron?
Estas sustancias no pueden ser hidrolizadas por las enzimas digestivas humanas, pero pueden favorecer el peristaltismo intestinal y facilitar la excreción fecal. El calabacín se come mejor crudo que cocido y también se puede utilizar para hacer sopa de verduras.
El melón de invierno contiene vitaminas, proteínas y minerales que necesita el cuerpo humano, pero no contiene grasas. Además, el melón de invierno también contiene trigonelina y ácido propanodioico. El primero puede promover el metabolismo humano y el segundo puede inhibir la conversión de azúcares en el cuerpo en grasa, por lo que tiene un buen efecto de pérdida de peso.
La investigación científica ha descubierto que la berenjena puede inhibir que el cuerpo absorba el exceso de grasa. Además, la berenjena contiene vitamina E, que tiene el efecto de prevenir hemorragias y antienvejecimiento. Comer berenjena con regularidad puede evitar que aumenten los niveles de colesterol en la sangre, lo que tiene un significado positivo para retrasar el envejecimiento humano.
La col china es de naturaleza ligeramente fría y de sabor dulce. Tiene las funciones de desintoxicar, eliminar el calor y despejar el estómago. Cualquiera que esté molesto, tenga sed, tenga dificultades para defecar o orine poco puede comer repollo con regularidad. El repollo contiene más fibra cruda y también contiene vitamina A, vitamina B, vitamina C, etc. La fibra del repollo puede promover la peristalsis intestinal, ayudar a la digestión y prevenir las heces secas. Comer corazones de repollo crudos no destruirá los nutrientes del repollo y es muy eficaz para aliviar el estreñimiento.
Los puerros contienen una gran cantidad de fibra cruda, que puede favorecer la peristalsis intestinal y tener un fuerte efecto laxante. Puede descargar el exceso de nutrientes y desechos metabólicos en el intestino, ayudando así a perder peso y limpiar los intestinos. .