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Los beneficios de comer judías verdes pueden ayudarte a perder peso, eliminar arrugas y fortalecer tu cuerpo.

Todo el mundo está familiarizado con las judías verdes, ¿verdad? Es un alimento de soja muy común. Es rico en nutrientes y tiene buenas funciones para el cuidado de la salud. Comer judías verdes es rico en nutrientes, por ejemplo, puede ayudarte a perder peso y resistir las arrugas. También es bueno para mejorar tu condición física. Echemos un vistazo a algunos de los beneficios de comer judías verdes.

1.

Las mujeres suelen ponerse a dieta para perder peso, lo que da como resultado calorías corporales insuficientes y, a menudo, sensación de cansancio y debilidad. En este momento, pueden probar las judías verdes como refrigerio. Las judías verdes son bajas en grasas y ricas en fibra y proteínas, que pueden reponer la energía del cuerpo y promover la peristalsis intestinal sin hacerte ganar peso. Bebe una taza de jugo de frijol mungo todos los días en tu tiempo libre, ¡es nutritivo y saludable! Las mujeres que comen judías verdes tienen un buen efecto hipolipemiante y ayudan a promover la peristalsis intestinal. Si quieres perder peso, no pruebes este alimento.

2. Potenciar la resistencia del organismo

Los frijoles ricos son ricos en flavonoides, carotenoides, ácidos fenólicos y antioxidantes polifenólicos, que ayudan a mejorar la resistencia del organismo. Aquellos pacientes con inmunidad baja deben incluir judías verdes en su dieta diaria, lo cual es beneficioso para el organismo. Comer frijoles mungo puede mejorar la resistencia y es bueno para mejorar la inmunidad.

Eliminar las arrugas

Investigaciones científicas extranjeras muestran que comer un puñado de frijoles mungo todos los días puede hacer que las arrugas desaparezcan y que luzcas más joven. Ésta es una conclusión increíble. Inesperadamente, los frijoles mungo también se pueden utilizar para el cuidado de la piel.

¿Cuáles son los beneficios de comer judías verdes? Ya te he explicado eso. Por el contenido anterior, conocemos algunas de las ventajas de los frijoles mungo. Tiene funciones y efectos que preservan la salud y también puede ayudar a la digestión y la absorción, mejorar la condición física y, al mismo tiempo, ayudarlo a perder peso y embellecerse, promover el apetito, mejorar la inmunidad y fortalecer los músculos y huesos. También podrías intentarlo.

上篇: Mapa de la montaña Dabie Mapa completo de la montaña Dabie. 下篇: 68 estudiantes de la clase 6 (4) de la escuela primaria número 1 de Shicheng en el condado de ZhouningInforme de una encuesta sobre la miopía entre los estudiantes de primaria En los últimos años, he descubierto que hay cada vez más. Miopía entre estudiantes de primaria. Cada vez que el maestro de la clase organiza asientos para el nuevo semestre, se siente particularmente avergonzado. "Cada vez hay más personas miopes en la clase y ya no puedo sentarme al frente". Algunos estudiantes eran altos, miopes y no podían ver la pizarra con claridad, por lo que tomaron la iniciativa de preguntar. sus asientos para ser ajustados. Muchos estudiantes también usan anteojos. Algunos estudiantes con problemas de visión no pueden ver claramente las palabras en la pizarra porque no usaron anteojos a tiempo, lo que afecta su aprendizaje. "¿Por qué ahora hay cada vez más miopía entre los estudiantes de primaria?", Lo hablé con algunos buenos compañeros. "¿Cuál es el punto de simplemente adivinar? ¡Hagamos una investigación!", Dije. ¿Cuáles son las causas de la miopía en los estudiantes de primaria? ¿Cómo prevenirlo? Decidimos hacer una encuesta. 1. Propósito A través de esta encuesta, comprenderemos la tasa de miopía y las causas de la miopía entre los estudiantes de primaria, así como los métodos de corrección y medidas preventivas para la miopía, mejoraremos la conciencia de los estudiantes de primaria para proteger sus ojos y prevenir y reducir. la aparición de miopía. 2. Contenido de la encuesta: (1) Seleccionar estudiantes de dos clases de grados 3 a 6 en nuestra escuela para comprender las condiciones de visión de los estudiantes. (2) Consultar información, investigar y organizar, y comprender las causas de la miopía. (3) Consultar a un oftalmólogo para conocer las causas y medidas preventivas de la miopía. 3. Métodos de investigación: método de encuesta, método de interpretación de gráficos, método de entrevista, método de observación, método de inducción y método de resumen. Cuatro. Tiempo de la encuesta: 5438 de junio+065438+1 de octubre a 5438 de junio+13 de febrero de 2005 (los estudiantes de primaria van a la escuela, después de la escuela y tienen fines de semana) 5. Proceso de la encuesta y estadísticas de resultados de la encuesta: La encuesta se realizó en dos grupos, y un grupo llevó registros, el otro grupo consultó a los médicos, buscó información y dividió el trabajo. (1) Seleccionar estudiantes de dos clases de los grados 3 a 6 en nuestra escuela para comprender sus condiciones de visión. Primero determinamos el alcance de la investigación. Los estudiantes de primero y segundo grado de secundaria son jóvenes y sus ojos aún no han madurado, por lo que realizamos la encuesta en dos clases de tercero a sexto grado. Usamos dos clases de la tarde para ir al maestro de salud para realizar exámenes de la vista a 507 estudiantes de tercer a sexto grado y llevar registros. (Por encima de 5,0 se considera visión normal y por debajo de 5,0 se considera mala visión). Los resultados de la encuesta se enumeran a continuación: Cuestionario de visión para estudiantes de los grados 3 a 6, tamaño total de la clase, número de personas con visión normal, número de personas con visión baja, número uno, 55 55 32 58, 2 23 41, 8 tres , dos, 56 56 33 58, 9 23 41, 1 cuatro, 1 67 67 52 77, 6 15 22, cuatro, dos 62 62 dos 68 68 40 58, 8 28 41, 2 6, 1 69 69 39 56, 5 30 43, 56, 2 66 38 57,6 28 42,4 en total 507 507 305 60,2 202 39,8 (2) Investigar a los estudiantes miopes para comprender las causas de la miopía. Con base en la información recopilada luego de entrevistas y en línea, encontramos que las principales causas de la "miopía escolar" son: 1. Los factores ambientales (1), la mala iluminación y la mala postura de lectura afectan gravemente la visión, cuanto mayor es el contraste de brillo entre el entorno. y la superficie de trabajo, más fácil es provocar fatiga visual. Las luces incandescentes tienen un mayor impacto en la visión que las luces fluorescentes. Una mala postura para leer puede provocar pérdida de visión. Los estudiantes que leen durante mucho tiempo tienen una mayor prevalencia de miopía que los estudiantes que leen durante poco tiempo. Cuanto más cercana es la distancia de lectura, más rápido progresa la miopía. (2) Nutrición y dieta La condición física, la nutrición y el estado de salud de los niños pueden afectar la formación y el desarrollo de la miopía hasta cierto punto. Cuando el cuerpo está débil o después de una enfermedad grave, la resistencia del cuerpo disminuye. Si usa los ojos durante mucho tiempo en este momento, será propenso a la miopía. Además, algunos estudiosos han sugerido que la miopía infantil está relacionada con la ingesta de azúcar, proteínas, calcio y la falta de ciertos oligoelementos (como cromo, zinc, cobre, sodio). (3) Diferencias regionales y factores socioeconómicos La prevalencia de la miopía entre los estudiantes urbanos es significativamente mayor que entre los estudiantes rurales, y este fenómeno se vuelve más evidente con la edad. La vida rural está más cerca de la naturaleza, el aire es fresco y los estudiantes rurales tienen menos oportunidades de mirar televisión y usar computadoras. 2. La investigación de factores genéticos muestra que la aparición de miopía en los estudiantes está estrechamente relacionada con si sus padres o hermanos tienen miopía. La alta miopía se debe básicamente a la herencia. Los niños cuyos padres o familias tienen miopía deben ser el centro de atención de la protección de la visión y la prevención de la miopía. (3) Con base en los resultados de la entrevista anterior, comenzamos una nueva ronda de encuesta por muestreo. Se llevó a cabo una encuesta sobre las causas de la mala visión entre 202 de 507 estudiantes de 3.º a 6.º grado.