¿Comer guisantes durante la lactancia puede ayudar a restaurar la leche materna? ¿Cuáles son los beneficios de comer guisantes?
1. Comer guisantes no hará que estés amamantando.
El consumo de guisantes generalmente no provoca lactancia. La medicina tradicional china cree que los guisantes tienen un sabor dulce y una naturaleza neutra, y tienen los efectos de beneficiar el qi, detener la diarrea, regular la nutrición, promover la micción y aliviar la intoxicación por lactolitos. Puede utilizarse para tratar enfermedades como pie de atleta, obstrucción de la lactancia, molestias del bazo y del estómago, etc. Se puede observar que los guisantes no solo no restauran la leche, sino que también ayudan a las madres a aumentar la producción de leche. Por tanto, comer guisantes durante la lactancia no provocará lactancia.
2. Nutrición de los guisantes
Los guisantes contienen una gran cantidad de nutrientes, entre ellos proteínas, carbohidratos, ácido fólico, fibra dietética, vitaminas, caroteno, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Comer guisantes con regularidad puede proporcionarle a su cuerpo muchos nutrientes que necesita. Además, comer guisantes tiene muchos beneficios para el organismo. Por ejemplo, los guisantes contienen una gran cantidad de fibra cruda, que puede favorecer la peristalsis intestinal y ayudar a la defecación, limpiando así el intestino grueso y previniendo el estreñimiento. Además, los guisantes también contienen ácido úrico, giberelina, fitohemaglutinina y otras sustancias que tienen funciones antibacterianas, antiinflamatorias y metabólicas.
3. Consejos
Método de lactancia: Durante el periodo de lactancia, si la leche es insuficiente, la madre puede ingerir algunos alimentos de lactancia, como sopa de manitas de cerdo, sopa de carpa cruciana, etc. . Estos alimentos son ricos en proteínas y pueden ayudar a las madres a aumentar la producción de leche. Pero cabe señalar que la sopa de manitas de cerdo no se debe salar tanto como sea posible, y también se debe quitar el aceite flotante de la sopa de pescado, lo que es mejor para el bebé. Alimentos que reponen la leche: Los alimentos que reponen la leche en la dieta diaria incluyen puerros, malta, cereales, espino crudo, pimientos, etc. Las mujeres que amamantan deben intentar evitar estos alimentos.
4. Melón salteado con guisantes
Materiales de preparación: cantidad adecuada de melón de invierno, cantidad adecuada de guisantes, cantidad adecuada de maíz, cantidad adecuada de pimiento rojo.
Práctica:
1. Hervir agua en una olla, añadir los guisantes y cocinar, retirar y reservar.
2. Poner en la olla aceite, añadir el melón de invierno y el pimiento rojo, añadir los guisantes y sofreír.
4. Agrega los granos de elote, la sal, el azúcar, la esencia de pollo y la salsa de soya, sofríe uniformemente y sirve.