Cuestiones de cuidados a las que las mujeres debemos prestar atención durante el confinamiento.
Lactancia
Iniciar la lactancia materna lo antes posible no sólo es beneficioso para el crecimiento del bebé, sino que también ayuda a estimular la secreción de leche y la contracción uterina, lo que resulta muy beneficioso para la recuperación posparto. . Pero antes de amamantar, asegúrese de que sus senos estén limpios e higiénicos.
Orina y defeca rápidamente
Orina y defeca rápidamente para evitar una expansión excesiva de la vejiga que afecte la contracción uterina.
Observar la recuperación del útero.
Preste atención a la recuperación del útero. Generalmente, unos 10 días después del parto, el útero debe recuperarse hasta el punto de que no se pueda tocar el abdomen. Si hay alguna anomalía, se deben tomar las medidas correspondientes de inmediato.
Mantener buenos hábitos de higiene.
Mantener buenos hábitos de higiene, cambiar la ropa interior y las sábanas con frecuencia, bañarse con agua tibia, mantener la circulación del aire interior y prevenir el golpe de calor. Para las mujeres que dan a luz de forma natural o tienen cortes laterales o desgarros, se debe prestar especial atención a la limpieza y cuidado de la herida.
♀?Ejercicio moderado
El ejercicio posparto debe ser moderado, gradual y evitar el ejercicio extenuante. En términos generales, las contracciones simples de los músculos abdominales, los abdominales y otros ejercicios se pueden iniciar 14 días después del parto. Madres a las que les guste el baile aeróbico, esperen 6 semanas antes de comenzar. En definitiva, el ejercicio constante después del parto es muy beneficioso para la recuperación del organismo.