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¿Puedo comer cebollas, jengibre y ajo durante la lactancia?

Durante el período de lactancia, la dieta de Ma Bao no debe ser demasiado informal. Algunos alimentos no se pueden comer porque afectarán la calidad de la leche, especialmente algunos alimentos irritantes son tabú. Pero la gente pone un poco de cebolla, jengibre y ajo al cocinar. Entonces, ¿se puede comer cebolla, jengibre y ajo durante la lactancia?

Está bien que Ma Bao coma un poco de cebolla, jengibre y ajo con moderación durante la lactancia, porque Ma Bao tiene una fuerza física relativamente alta durante la lactancia y necesita proporcionar al bebé ricos nutrientes. Para garantizar la ingesta de alimentos nutritivos, Ma Bao puede comer algunas cebollas, jengibre y ajo para aumentar su apetito, asegurando así una dieta normal y absorbiendo más nutrientes. Por supuesto, comer cebolla, jengibre y ajo no sólo puede estimular el apetito, sino que también tiene los siguientes beneficios:

1. La cebolla, el jengibre y el ajo son condimentos importantes y desempeñan un papel muy importante en la dieta de las personas. Cocinar con ingredientes puede realzar el sabor umami y eliminar el olor a pescado, lo que permite a las madres que amamantan comer mejores alimentos. La cebolla, el jengibre y el ajo también tienen altos valores nutricionales y medicinales, que también ayudan a Ma Bao a recuperar fuerzas.

2. Prevenir problemas estomacales. Si Ma Bao amamanta en el verano, las bacterias se multiplicarán más rápido en este momento y es fácil que se produzcan enfermedades gastrointestinales agudas debido a una dieta inadecuada. Por tanto, comer adecuadamente un poco de cebolla, jengibre y ajo puede desempeñar un papel esterilizante y prevenir la gastritis, las úlceras gástricas y otras enfermedades del estómago.