Haz ejercicio y adelgaza con tu perro

Pasear a tu perro y correr son una forma de vida muy relajante. ¡Qué genial es sacar a correr a tu lindo cachorro en una mañana fresca! Pero no te olvides de los macizos de flores, los árboles, los pájaros, las mariposas y otros obstáculos en el camino. No juegues simplemente con el perro, darle nalgadas no es bueno. Además, cuantos más cachorros sueltes, más rápido correrán, ¡así que tendrás que seguirles el ritmo!

2. Ciclismo

¡No subestimes la energía de los perros! ¡Es posible que el perro no esté cansado cuando la persona jadea! Andar en bicicleta y pasear perros son ejercicios aeróbicos, pero al montar a un perro, debe prestar atención a los siguientes aspectos para protegerlo: Ate la cuerda al poste debajo del asiento de la bicicleta para que el ciclista pueda agarrar mejor el equilibrio. No exceda un tercio de la rueda delantera, de lo contrario el perro arrastrará al ciclista hacia atrás. Los perros deben correr hacia la derecha para evitar que otros vehículos golpeen al perro. Debes ir despacio hasta que tu perro se acostumbre. Presta atención a los movimientos del perro (demasiado rápido o demasiado lento o asustado). Si el perro corre demasiado rápido y está demasiado excitado, deténgase inmediatamente para evitar una frenada de emergencia. Los cachorros menores de cinco meses no pueden realizar este tipo de ejercicio porque sus huesos no están completamente desarrollados y son relativamente frágiles.

El adiestrador de perros estirará los brazos y sujetará la correa del perro, lo que puede acelerar la quema de grasa debajo de los brazos y fortalecer los músculos.

Bien:

Mantenga los brazos rectos hacia adelante a 30-40 grados del cuerpo, mientras aprieta ligeramente los músculos debajo de la parte superior de los brazos, y mantenga esta posición durante el mayor tiempo posible. Si le duelen los músculos del brazo y no puede sujetarlo, puede usar la otra mano para sujetar suavemente el codo de la correa del perro.

NG:

Sujeta la correa con el codo doblado y el antebrazo o todo el brazo colgando hacia abajo. Cuando el perro vuela repentinamente, es fácil tensar los músculos del brazo.

Pasear al perro de puntillas para dar forma a la curva de la pantorrilla

Caminar de puntillas con gracia como un caniche, tensando conscientemente los músculos detrás de la pantorrilla, no solo el andar se vuelve elegante y ligero, sino que también la pantorrilla Las líneas también son más firmes y la piel de las piernas estará más firme y suave debido a la circulación sanguínea acelerada.

Camina de puntillas durante 30 pasos cada vez, baja los talones y camina normalmente durante 10 pasos, repite y realiza este método de caminar todas las mañanas y noches cuando pasees al perro durante 21 días.

Lanza un Frisbee para eliminar la grasa de cintura y abdomen

Sentarse sobre la cintura y los músculos abdominales durante mucho tiempo es demasiado relajado y la grasa es fácil de acumular. Jugar al Frisbee con tu perro puede ayudarte a deshacerte del exceso de grasa; lo apropiado es de 10 a 15 veces.

Sujeta el Frisbee con la mano derecha y gíralo lo más posible hacia la izquierda y hacia atrás. Sienta el estiramiento en la cintura derecha y los músculos abdominales mientras coloca su peso sobre el pie izquierdo. Después de lanzar el Frisbee con el pie derecho, tu cuerpo girará hacia la derecha y ocurrirá lo mismo del otro lado.

Tensa los muslos levantando las piernas en su lugar.

Por lo general, caminar rara vez ejercita los músculos de los muslos. Puedes enderezar la espalda y levantar las piernas cuando tu perro se queda en algún lugar para jugar o defecar.

También puedes compartir ejercicios de yoga con tu perro, realizando ligeros cambios en base al yoga del árbol para que su cuerpo esté esbelto y relajado. Al mismo tiempo, puedes aumentar moderadamente la intensidad para entrenar los músculos de tus brazos. .

1. Sujeta las patas traseras del perro con la mano derecha, sujétalo con la mano izquierda por debajo de la axila, abre la rodilla derecha, acerca el pie derecho lo más posible al interior de la pierna izquierda, y estira la parte superior de tu cabeza hacia arriba durante 30 segundos.

2. Mantenga la parte superior de la cabeza extendida hacia arriba y sostenga las axilas de las patas delanteras y traseras del perro con ambas manos para ejercitar completamente los músculos del brazo.

3. Continúa levantando al perro y mantenlo paralelo a los labios durante 30 segundos.

4. Estire los brazos, levante las orejas y levante al perro por encima de su cabeza. Mantenga los brazos cerca de las orejas durante 30 segundos.

Sostener al cachorro para embellecer las curvas del brazo

Si no tienes mucho tiempo para hacer ejercicio, puedes prestar un poco de atención a los movimientos de abrazar al cachorro y embellecer el brazo. líneas conscientemente.

1. Inclínate y mantén las piernas rectas. Sentirás una sensación de estiramiento detrás de las rodillas. Baja la mano y levanta al perro.

2. Sostenga las patas traseras del perro con una mano y levántelo con el codo y la parte superior del brazo. Cuando la parte superior de los brazos esté básicamente paralela al suelo, mantén la posición durante 10 a 15 segundos.

Elimina grasa de cintura y abdomen en el sofá

Puedes ejercitar tus músculos abdominales incluso estando acostado, gracias a muchos perros lindos, los perros pequeños o medianos pueden hacerlo.

1. Túmbate, coloca al perro sobre tu abdomen, apoya sus patas delanteras con ambas manos o toca su cabeza para mantenerlo tranquilo y exhala.

2. Usando los codos como apoyo, inhala y levanta la parte superior del cuerpo durante 15 segundos.