Consejos para beber té y mantenerse saludable

1. Lo mejor es beber té verde: el té verde tiene muchos nutrientes y calentarlo puede estimular los componentes químicos de las hojas de té, pero el sabor es más rico.

2. Elija el juego de té adecuado: los utensilios para preparar té se dividen en tazas de vidrio, tazas de porcelana, teteras, etc. El vidrio no afecta fácilmente el sabor del agua, las tazas de porcelana son cómodas e hidratantes y las teteras tienen un efecto filtrante.

3. La temperatura del agua no debe ser demasiado alta: la temperatura del agua adecuada para el té verde y el té blanco es inferior a 80 ℃, la temperatura del agua adecuada para el té oolong y el té negro es de aproximadamente 90 ℃, y la La temperatura del agua adecuada para el té negro es superior a 100 ℃.

4. Ingesta equilibrada de bebidas de té: Al beber té, también se debe prestar atención a beber té de forma equilibrada, no demasiado simple, y beber múltiples variedades de té con moderación.

5. Control de calidad: Elija hojas de té frescas y guárdelas en un ambiente susceptible a la contaminación por humedad para evitar la exposición prolongada al aire.

6. Preste atención a la hora: la hora de tomar el té debe elegirse durante el té de la mañana, el té de la tarde o el té de la noche, no demasiado tarde, para no afectar su descanso nocturno.

7. Conocer las funciones del té: como despejar el calor y desintoxicar, eliminar la humedad y la digestión, refrescar la mente, prevenir el cáncer, etc. , elige diferentes tipos de té según tus necesidades.

8. Diferentes tés son adecuados para diferentes ocasiones, como té ceremonial, té de fiesta, té de familiares y amigos, etc. Es necesario elegir diferentes bebidas de té según la ocasión.