El verano es un buen momento para "cuidar el sol". Si quieres mantener tu energía yang, debes evitar estas cuatro cosas diarias.
Esto se debe principalmente a que las condiciones de vida han mejorado ahora. No importa en casa, oficina o estación de metro, hay un aire acondicionado frío y hay muy poco tiempo para estar expuesto a 35 grados durante el día. Incluso se puede decir que en verano se puede derramar hasta una gota de sudor.
En el caluroso verano, usar muy poca ropa, pasar demasiado frío y beber demasiadas bebidas frías. Las fuertes lluvias y la humedad del verano austral consumirán la energía yang del cuerpo y estimularán la energía yin. Por lo tanto, en verano, debemos cuidar bien el Yang Qi y esforzarnos por protegerlo en nuestros cuerpos.
¿Por qué el verano es una buena época para nutrirse del sol?
Todo el mundo ha oído que las enfermedades invernales se pueden tratar en verano, ¿verdad? En realidad, esto lo recomienda la medicina tradicional china, lo que significa que no espere hasta que el clima se vuelva más frío en invierno y la deficiencia de yang empeore antes de pensar en reponer el yang, pero debe tomar más precauciones en tiempos de paz.
Especialmente en verano, cuando la temperatura es alta y el Yang Qi es fuerte, es aún más importante comprender la importancia de calentar y reponer el Yang Qi. Abogamos por nutrir el Yang en verano, lo que también se puede decir que es un método para "aprovechar la situación". Se puede decir que reponer Yang Qi en verano es mucho mejor que reponer Yang Qi en invierno. Por eso el verano es una buena época para nutrirse del sol.
El método para reponer el yang en verano no es complicado. Mientras sigas los siguientes puntos y protejas el Yang Qi, tu cuerpo estará más saludable.
En primer lugar, se deben evitar las siguientes cuatro situaciones a la hora de nutrir el yang en verano:
Primero, comer demasiada fruta helada.
Hay muchas frutas en verano. Debido al clima cálido, las frutas son más populares entre la gente. A algunas personas incluso les gusta comer la fruta después de enfriarla en el frigorífico. La sandía fría es la forma más típica de comerla. Sin embargo, esta forma de comer es muy dañina para el cuerpo cuando hace frío por un tiempo. No solo daña el bazo y el estómago, sino que también agota el Yang Qi.
En segundo lugar, sé ávido de bebidas frías
En verano, el helado, los refrescos helados y la cerveza fría son muy populares, porque después de beberlos, sentirás que tu cuerpo se enfría de repente. muy genial. Sin embargo, si ingiere demasiadas bebidas frías, la humedad en el cuerpo se acumulará, provocando síntomas como dolor de garganta, pérdida de apetito, dolor abdominal y diarrea, y se consumirá una gran cantidad de energía yang en el cuerpo.
En tercer lugar, darte una ducha fría
Mucha gente piensa que darse una ducha fría en verano es normal y que además puede fortalecer el organismo y mejorar la inmunidad. Sin embargo, bañarse con agua fría durante mucho tiempo, especialmente cuando muchas personas se bañan con agua fría antes de acostarse en medio de la noche, hará que entre aire frío en el cuerpo y consuma la energía yang del cuerpo.
En cuarto lugar, no querer salir de la habitación con aire acondicionado
Ahora que las condiciones de vida han mejorado, casi todos los hogares están equipados con aire acondicionado y lugares públicos como oficinas, estaciones y metros. , y los trenes también disfrutan de aire acondicionado todo el tiempo. Mucha gente se muestra reacia a abandonar sus casas con aire acondicionado en verano. De hecho, en verano, los poros suelen estar abiertos, especialmente si el aire acondicionado se apaga inmediatamente después de sudar, es más fácil que el aire frío entre al cuerpo y dañe el Yang Qi del cuerpo.
Además de evitar las cuatro cosas anteriores, hay cuatro puntos clave para nutrir el Yang en verano:
Primero: hacer más ejercicio.
El verano es la estación en la que el sol es más fuerte. Si normalmente tienes deficiencia de Yang y manos y pies fríos, necesitas salir al aire libre con más frecuencia. Hacer más ejercicio en verano puede estimular la energía yang del cuerpo, que no sólo regula el qi y la sangre, sino que también protege la energía yang del cuerpo.
Segundo punto: tomar el sol con frecuencia.
No creas que no necesitas tomar el sol porque en verano el sol pega fuerte. No importa la estación del año, tomar el sol es el método más directo y eficaz. Sin embargo, el mejor momento para tomar el sol en verano es alrededor de las ocho de la mañana. En este momento, el sol es fuerte y el aire es fresco. En este momento, sal a caminar, toma el sol y mantén tu energía yang, para que estés lleno de energía y energía durante todo el día.
Punto 3: Remoja tus pies frecuentemente antes de acostarte.
Mucha gente cree erróneamente que el remojo de los pies sólo es necesario en otoño e invierno. De hecho, remojar los pies es un método de cuidado de la salud durante todo el año. Hay muchas zonas reflectantes en las plantas de nuestros pies. Remojar los pies en agua tibia antes de acostarse en verano puede estimular estas zonas reflejas y desempeñar un muy buen papel en el dragado de los meridianos, disipando el frío y el afrodisíaco.
Punto 4: Acuéstate tarde y levántate temprano.
En verano los días son largos. A esta hora, puedes irte a la cama un poco más tarde según los cambios en términos solares y, por supuesto, no es necesario quedarte despierto hasta tarde. La teoría de la medicina tradicional china cree que dormir bien al mediodía no sólo es beneficioso para proteger el Yang, sino también para proteger el Yin. Porque el mediodía y el mediodía son los momentos en los que se alternan el yin y el yang. Por lo tanto, no se acueste más allá de las 11 de la noche y tome una siesta de media hora a una hora después del almuerzo.