¿Qué tipo de agua es la más nutritiva para beber? Hay muchísimos tipos de agua. Agua mineral, agua purificada, agua espacial, agua destilada, agua enriquecida con oxígeno, todo tipo de bebidas son tan deslumbrantes que no tienes otra opción. El agua purificada, debido a que se han eliminado todas las impurezas del agua, tiene las ventajas de ser pura, higiénica e inofensiva, tener buen sabor y calmar la sed. Pero como se eliminan las impurezas del agua, también se filtran algunas sustancias que pueden ser beneficiosas para el cuerpo humano. Beber agua mineral puede reponer el organismo de algunos minerales, como litio, selenio, ácido metasilícico, etc. Esto es ciertamente beneficioso. Sin embargo, la absorción de minerales del agua potable es muy limitada. Agua corriente, pero si las condiciones lo permiten, lo mejor es té: ¿Cuáles son los beneficios de beber té? La Organización Mundial de la Salud investigó las ventajas y desventajas de las bebidas en muchos países y finalmente concluyó que el té es la mejor bebida para las personas de mediana edad y mayores. Según mediciones científicas, el té contiene más de 10 vitaminas, incluidos casi 300 ingredientes como proteínas, grasas, polifenoles del té, cafeína y lipopolisacáridos, que pueden regular las funciones fisiológicas y ejercer una variedad de efectos farmacológicos y para el cuidado de la salud. Debido a que el té puede prevenir el aumento de esteroles en el cuerpo humano y prevenir el infarto de miocardio, los polifenoles del té también pueden eliminar el exceso de radicales libres, inhibir y matar bacterias patógenas. Además, el té también tiene efectos refrescantes, aliviadores de la fatiga y antibacterianos. Esto es imprescindible para las personas de mediana edad. Euromonitor también puede purificar el agua y reducir el daño de los materiales radiactivos al cuerpo humano. Por lo tanto, en la situación actual de grave contaminación del medio ambiente natural, las personas que viven en las ciudades, especialmente, deberían beber té con regularidad. Hay muchos beneficios de beber té, que se pueden resumir en 14: (1) El té puede refrescar la mente y mejorar las capacidades de pensamiento y memoria. (2) El té puede eliminar la fatiga, promover el metabolismo y mantener las funciones normales del corazón, los vasos sanguíneos, el tracto gastrointestinal, etc. (3) Beber té es muy útil para prevenir la caries dental. Una encuesta británica demostró que los niños que beben té con regularidad pueden reducir la caries dental en un 60%. (4) El té contiene muchos oligoelementos que son beneficiosos para el cuerpo humano. (5) El té puede inhibir los tumores malignos y beber té puede inhibir significativamente el crecimiento de las células cancerosas. (6) Beber té puede inhibir el envejecimiento celular y prolongar la vida. El efecto antienvejecimiento del té es más de 18 veces mayor que el de la vitamina E (7). Beber té puede retrasar y prevenir la formación de placas lipídicas en el revestimiento de los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis, la hipertensión y la trombosis cerebral. (8) Beber té puede excitar el sistema nervioso central y mejorar la capacidad de ejercicio. (9) Beber té tiene un buen efecto de belleza y pérdida de peso, especialmente el té oolong. (10) Beber té puede prevenir las cataratas seniles. (11) El ácido tánico contenido en el té puede matar una variedad de bacterias, por lo que puede prevenir y tratar la estomatitis, faringitis, enteritis, disentería, etc., que son propensas a ocurrir en verano. Beber té puede proteger la función hematopoyética de las personas. El té contiene sustancias antirradiación. Beber té mientras mira televisión puede reducir el daño de la radiación televisiva y proteger la vista. (13) Beber té puede mantener el equilibrio ácido-base normal de la sangre. El té contiene cafeína, teofilina, teobromina, xantina y otros alcaloides, y es una excelente bebida alcalina. Las hojas de té se pueden absorber y oxidar rápidamente durante el proceso de extracción, produciendo altas concentraciones de metabolitos alcalinos, neutralizando así los metabolitos ácidos en la sangre de manera oportuna. (14) Prevención y enfriamiento del golpe de calor. Después de beber té caliente durante 9 minutos, la temperatura de la piel bajó entre 1 y 2 grados centígrados, lo que hizo que las personas se sintieran frescas y secas, mientras que la temperatura de la piel bajó ligeramente después de beber bebidas frías. Beber té de forma racional es beneficioso para el cuerpo humano, mientras que beber té de forma irracional es perjudicial para el cuerpo humano. Beber té depende de tu condición física. La medicina tradicional china cree que la constitución de las personas se puede dividir en caliente, seca y fría, y el té se puede dividir en frío y cálido mediante diferentes procesos de producción, por lo que beber té con diferentes constituciones también es particular. Las personas con constitución caliente y seca deben beber té de hierbas, mientras que las personas con constitución débil y fría deben beber té caliente. Lo mejor es beber té negro por la noche. Al ser el té verde un té no fermentado y con alto contenido en polifenoles, mantiene sus propiedades originales y es más irritante; el té negro es un té completamente fermentado; Aunque el contenido de polifenoles del té es bajo, es de naturaleza suave una vez "envejecido" y es apto para beber por la noche. Especialmente para las personas con el bazo y el estómago débiles, agregar un poco de leche al té negro puede tener un cierto efecto de calentamiento del estómago. Sin embargo, las personas que se excitan o son sensibles con facilidad, duermen mal o están débiles deben beber menos té o nada de él por la noche. Además, cuando bebas té por la noche, pon menos hojas de té y no lo prepares demasiado fuerte. Es mejor beber té después de las comidas, porque beber té con el estómago vacío dañará el cuerpo, especialmente en las personas que no beben té con frecuencia. Inhibirá la secreción de jugo gástrico, dificultará la digestión y, en casos graves, puede causar ". embriaguez de té", como palpitaciones y dolores de cabeza. La forma correcta de preparar té verde: 1. Al preparar té verde, la temperatura del agua debe controlarse entre 80 °C y 90 °C. Si prepara té verde en polvo, puede usar agua tibia a una temperatura de entre 40 ℃ y 60 ℃. El tamaño de la porción es 2 g de té verde en polvo y 450 ml de agua hirviendo. 2. No bebas el té que preparaste por primera vez. Simplemente vierte agua caliente y agítalo. 3. El té preparado debe consumirse dentro de 30 a 60 minutos, de lo contrario los nutrientes del té se volverán inestables.

4. El té verde en polvo no debe prepararse demasiado espeso, de lo contrario afectará la secreción de jugo gástrico. Es mejor no beberlo con el estómago vacío. Asegúrese de eliminar los metales pesados ​​de las manchas de té a tiempo: estudios relevantes creen que las manchas de té contienen cadmio, plomo, hierro, arsénico, mercurio y otros metales pesados, que ingresarán al cuerpo humano al beber té e interactuarán con Proteínas, grasas y proteínas de los alimentos. Las vitaminas y otros nutrientes se combinan para formar precipitados insolubles que dificultan la absorción de nutrientes. Estos óxidos también pueden provocar lesiones y disfunciones en el sistema nervioso, el sistema digestivo y el sistema urinario y hematopoyético humanos. En particular, el arsénico y el cadmio pueden provocar cáncer y malformaciones fetales. Por lo tanto, cualquier persona que tenga la costumbre de beber té siempre debe limpiar a tiempo la escala de té en la pared interior del juego de té. Las personas mayores beben té suave cuando se levantan temprano: a algunas personas mayores les gusta levantarse temprano y beber una taza de té fuerte, lo que en realidad no es bueno para su salud. Porque beber té fuerte con el estómago vacío por la mañana no solo provocará molestias gastrointestinales y pérdida de apetito, sino que también dañará el funcionamiento normal del sistema nervioso. Cuando los ancianos beben té por la mañana, pueden tomar el primer sorbo de té y dos sorbos de té. Es mejor añadir al té un poco de azúcar y una cantidad adecuada de crisantemo blanco. El té es una bebida natural y saludable. Los estudios han demostrado que beber té puede calmar la sed, digerir los alimentos, resolver la flema, mejorar la vista, ser diurético, aliviar el aburrimiento, eliminar las molestias, prevenir el cáncer, refrescarse y prolongar la vida. 1. Prevención del cáncer: los estudios han confirmado que los polifenoles del té pueden bloquear la formación de compuestos nitrosos cancerígenos en el cuerpo humano. El té verde tiene el efecto de bloqueo más fuerte, con una tasa de bloqueo de más del 90%. Seguido del té perfumado, el té oolong y el té negro. Los estudios han descubierto que preparar 1 g de té dos veces y beber 150 ml de agua cada vez puede bloquear completamente la síntesis de compuestos nitrosos en el cuerpo humano. 2. Protección radiológica: Las investigaciones muestran que los polifenoles, ácidos grasos, vitaminas C, A, etc. contenidos en el té tienen funciones de protección radiológica. Beber té puede prevenir eficazmente la leucopenia inducida por la radiación. Para los pacientes con cáncer sometidos a radioterapia, la ingesta de té soluble puede eliminar o reducir reacciones adversas como náuseas, vómitos, pérdida de apetito y diarrea después de la radioterapia. 3. Prevención de la caries dental: las investigaciones muestran que beber té, enjuagarse la boca con sopa de té y cepillarse los dientes puede prevenir la caries dental. Para las personas que beben té oolong con regularidad, la incidencia de caries dental se reduce en aproximadamente un 60%. 4. Prevención y tratamiento de enfermedades cardiovasculares. Las investigaciones han confirmado que los taninos del té pueden inhibir la proliferación de las células del músculo liso arterial y tienen efectos obvios sobre la anticoagulación, promoviendo la fibrinólisis, la formación antiplaca y reduciendo la fragilidad capilar y la viscosidad de la sangre. Por tanto, puede prevenir la hipertensión y la aterosclerosis, mejorar la circulación sanguínea y prevenir la trombosis. Generalmente, puedes preparar 5 gramos de té verde al día. 5. Prevenir y tratar enfermedades intestinales: los ácidos grasos, ácidos aromáticos y otros ácidos orgánicos contenidos en el té tienen efectos bactericidas y pueden usarse para tratar enfermedades intestinales como la disentería bacteriana, la colitis ulcerosa crónica y la ileítis. Utiliza 9 gramos de hojas de té, decocta y tómalo. 6. Promover el líquido, calmar la sed y aliviar el calor del verano: Debido a los cambios químicos entre los polifenoles, azúcares, pectina, aminoácidos, etc. en el té y la saliva en la boca, la boca se puede humedecer y producir una sensación refrescante. . La cafeína regula la temperatura corporal, por lo que beber té puede calmar la sed y aliviar el calor. Incluso en el caluroso verano, beber té caliente puede calmar la sed mejor que otras bebidas y el tiempo de enfriamiento durará más. 7. Pérdida de grasa y pérdida de peso: los estudios han confirmado que la cafeína, el inositol, el ácido fólico y las sustancias aromáticas del té pueden mejorar la secreción de jugo gástrico y regular el metabolismo de las grasas, en particular, tiene un buen efecto de descomposición de las proteínas y las grasas. Beber té puede ayudarte a perder peso. Generalmente, se remojan 5 gramos de hojas de té en agua todos los días y el efecto se verá después de más de un mes. 8. Enjuáguese la boca con té después de las comidas: los estudios han demostrado que el té es rico en sustancias alcalinas y sus funciones de eliminar la suciedad, el olor a pescado y la grasa son mucho más potentes que las del agua corriente. Después de tres comidas al día, especialmente después de una comida que huele a pescado y a alcohol, enjuáguese la boca con té para limpiarla y eliminar el olor a pescado. El té también puede matar algunas bacterias de la boca y prevenir la inflamación bucal. El té también puede desodorizar, especialmente el alcohol, el tabaco y el ajo. 9. Refrescar el cerebro, mejorar el pensamiento y aliviar la fatiga: los estudios han confirmado que la cafeína en el té puede excitar el sistema nervioso central, aclarar la mente, pensar rápidamente, acelerar la circulación sanguínea, activar músculos y huesos, promover el metabolismo y aliviar. fatiga. 10. Longevidad y antienvejecimiento: las investigaciones muestran que los taninos contenidos en el té verde pueden controlar los peróxidos de lípidos producidos en el cuerpo humano y prevenir el envejecimiento. Los taninos del té pueden controlar el 74% de la peroxidación de ácidos grasos, lo que supera con creces el efecto de la vitamina E, por lo que beber té con regularidad puede prolongar la vida. ¿Qué tipo de té tiene el mejor efecto anticancerígeno? En los últimos años, los científicos chinos han descubierto por primera vez que el té chino puede prevenir que los compuestos nitrosos causen cáncer en humanos. Los compuestos nitrosos son carcinógenos humanos relativamente establecidos. Los investigadores creen que el té verde, el té prensado, el té perfumado, el té oolong y el té negro pueden bloquear la formación de compuestos nitrosos. Los experimentos con animales muestran que el té de Fujian, el Tieguanyin, el té verde de Hainan, el té negro partido y el té verde frito de Hangzhou pueden inhibir la aparición de tumores esofágicos en ratas. El té no sólo puede prevenir la formación de compuestos nitrosos, sino también inhibir los efectos cancerígenos de los compuestos nitrosos.