¿Por qué algunas personas pueden perder peso mientras otras insisten en ser vegetarianas?
Ser vegetariano puede conseguir un cierto efecto de pérdida de peso hasta cierto punto, pero negarse ciegamente a comer carne no es necesariamente una garantía infalible para perder peso.
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En primer lugar, esto se debe a que cómo perder peso tiene mucho que ver con las calorías de los alimentos que ingerimos, pero los ingredientes vegetarianos también tienen altas y bajas calorías. Por ejemplo, las verduras y las frutas son bajas en calorías y los productos de soja también tienen menos calorías y grasas que la carne. Sin embargo, si añades mucho aceite al cocinar, o si crees que los vegetarianos no engordarán, comerás mucho, lo que acabará provocando una acumulación de calorías.
Aunque perder peso hará que las personas luzcan más perfectas, perder peso requiere no sólo perseverancia y paciencia, sino también ciencia. Si elige la forma incorrecta de perder peso, no logrará el efecto de perder peso e incluso puede poner en peligro su salud. El resultado final es inaceptable para cualquiera.
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La dieta vegetariana incluye principalmente frutas y verduras. Las verduras son bajas en grasas y calorías, pero su sabor es pobre. Para que las verduras sepan más deliciosas, las personas agregan mucha sal y aceite al cocinarlas, lo que hace que, sin saberlo, consuman mucha grasa. Además, sin carne, las personas que sólo comen verduras tendrán dificultades para sentirse saciadas. Para llenar el estómago, la gente comerá más verduras de lo habitual. Las verduras absorben aceite. Si comes muchas verduras y mucho aceite al mismo tiempo, ganarás peso fácilmente.
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Aunque las verduras y frutas contienen mucha fibra para aumentar la saciedad, si no comes arroz, huevos, leche, carne y otros alimentos durante mucho tiempo, obtendrás Si la nutrición es gravemente deficiente, el cuerpo se debilita. Para mantener la fuerza, el cuerpo regula su propio aumento de peso comiendo cada vez más grasa. Y el sabor de los platos puramente vegetarianos es peor que el de los platos de carne. Durante el proceso de cocción, generalmente se utilizan aceite y condimentos para realzar el sabor y la textura de los platos vegetarianos. Sin embargo, las fibras vegetales son relativamente largas, por lo que absorben el aceite más fácilmente. Si solo comes verduras sin comidas, inconscientemente consumirás más grasa invisible y generarás obesidad.