¿Cómo compensar el bajo suministro de leche durante la lactancia? 1 plato de sopa de leche especial, usando dos métodos, la leche fluye como un manantial.
Y a algunas madres les preocupa que comer estos alimentos grasosos con frecuencia después del parto pueda provocar obesidad. De hecho, existen muchos alimentos ligeros para la lactancia posparto. ¿Mi producción de leche posparto es baja, pero todavía bebo caldo?
De hecho, la sopa vegetariana también se puede utilizar para extraer la leche. Esta es una receta que me dio un nutricionista del Hospital de Mujeres y Niños. Todos ellos son ingredientes que vemos a menudo en la cocina. Rica en proteínas, también puede reponer el qi y la sangre. No te preocupes por subir de peso ya que las calorías aún son bajas. ¡Si lo tomas dos veces el primer día, tu bebé comerá 60 ml menos de leche en polvo el segundo día!
Aquellas que nacen con poca o ninguna leche materna no son madres. Si sigues esta receta, tu leche materna aumentará y tomará algún tiempo consolidarse después de que suba.
Ingredientes: 5 dátiles rojos, medio ñame, 12g de clara de huevo dorada en polvo, 1 caja de leche pura.
Práctica:
1. Remojar los dátiles rojos en agua tibia durante media hora y luego cortar el ñame en trozos.
2. Luego cocine los dos juntos durante aproximadamente media hora.
3. Sacar los ingredientes cocidos y añadir la leche y la clara de huevo en polvo especialmente ordeñada.
4. Hacer jugo juntos o comerlo directamente.
Azufaifa: repone el qi y la sangre.
Ñame: tonifica la carencia y además tiene efecto estimulante de la lactancia.
Clara de huevo en polvo Jin Yuzhi: puede promover la secreción de leche materna y aumentar la producción de leche materna. Enriquece la nutrición de la leche materna al complementar los elementos ricos en proteínas, niacina y minerales. Se puede encontrar en línea. Cuando no tengo tiempo para cocinar, también puedo aumentar la producción de leche materna sumergiéndolo directamente en agua caliente o leche caliente.
Además de comer la sopa de leche mencionada anteriormente, ¡también debes cooperar con los dos métodos siguientes!
Primero, use el extractor de leche con habilidad
El bebé tiene poca fuerza y poco apetito, por lo que el efecto de estimulación de la succión es limitado. Algunas madres tienen glándulas mamarias bloqueadas (como las bloqueadas). conductos lácteos). En este momento, es posible que necesite un extractor de leche para simular la succión de la boca de su bebé.
Las madres pueden utilizar un extractor de leche para extraerse la leche una vez después de cada toma para permitir que la leche materna se vacíe por completo. Por un lado, puede evitar la deposición de leche materna y, por otro lado, también puede indicarle al cuerpo que el "granero" del bebé está en estado de emergencia y que se necesitan más esfuerzos para producir más leche materna.
Lo mejor es alimentar al bebé con la leche succionada por el extractor de leche directamente en la siguiente comida (normalmente con un intervalo de 2 a 3 horas), ya que habrá menos pérdida de nutrientes y sustancias inmunes. Si ya es demasiado tarde, lo mejor es guardarla correctamente en una bolsa de almacenamiento de leche desechable adecuada.
En segundo lugar, una hidratación adecuada
De hecho, casi el 90% de la leche materna es agua. Sólo cuando la madre ingiere suficiente agua puede ser beneficiosa para la síntesis y secreción de la leche materna. . Por eso muchas madres se sienten hinchadas después de beber caldo de galactagogos. De hecho, se debe a que el caldo contiene mucha agua, lo que no significa que pueda inducir la lactancia.
Me gustaría recordar a todas las madres que quieran tomar sopa que elijan una sopa ligera con menos aceite y sal, o que utilicen una cuchara para quitar la grasa blanca de la sopa antes de beberla. De esta manera se aseguran de consumir suficiente agua sin ingerir demasiada grasa.