¿Cómo adelgazar los senos durante el confinamiento?

En primer lugar, las madres posparto no deben comer ni beber durante el segundo mes y comer con normalidad. Muchas madres creen que comer y beber en exceso provocará la producción de leche materna y no es aconsejable comer demasiados alimentos ricos en calorías. Las madres pueden agregar un poco de sopa a sus tres comidas normales al día para proporcionar la leche adecuada a sus bebés.

En segundo lugar, las madres posparto pueden comer algunas frutas y verduras frescas muchas veces, como repollo, espinacas, manzanas, plátanos, etc. , son todos alimentos que se pueden utilizar para moldear el cuerpo y la belleza. El ejercicio adecuado, como caminar en la sala, pararse con el pecho levantado y el abdomen hacia adentro, o algunos ejercicios de yoga para la recuperación posparto, pueden recuperar su figura original paso a paso; paso.

Por último, intente utilizar un cinturón abdominal después del parto, que puede prevenir eficazmente la flacidez de la piel y la flacidez visceral, ayudar a atenuar las estrías y levantar y dar forma a la grasa y el abdomen caídos, la mejor manera de consumirla es la lactancia materna almacenada; grasa Este método no solo ayuda a mejorar la inmunidad del bebé, sino que también favorece la recuperación de la figura de la madre.