Sentarse y jugar puede ayudarle a perder peso. ¿Cómo lo hiciste?
Se informa que 50 jugadores extranjeros participaron en un experimento para quemar calorías mientras jugaban. Cada uno de ellos usa productos inteligentes que miden con precisión la energía cinética consumida al jugar. ¡Los resultados son increíbles!
Después de jugar durante 2 horas, los jugadores masculinos consumieron una media de 420 kcal, mientras que las mujeres consumieron un poco más de 472 kcal. ¡Es equivalente a beber una taza de té con leche o 1 litro de Coca-Cola en 2 horas! Probaron dos juegos, uno era el juego de baloncesto FIFA y el otro era el juego de la gallina Call of Duty: Warzone.
En la competencia de ajedrez de la Isla de Man de 2018, donde cada jugador usó una pantalla inteligente, un jugador ruso quemó 560 calorías durante un juego de 2 horas, lo que demuestra que la actividad cerebral a menudo consume más calorías, lo que significa que es ¡Es más fácil perder calorías jugando rompecabezas y juegos que queman el cerebro!
Según las investigaciones, existe un límite en cuanto a cuánto tiempo el cerebro puede mantener movimientos de alta resiliencia. Con el tiempo, las reservas de agua glucosada disminuirán, y también disminuirán los niveles cognitivos y el gasto calórico. Al mismo tiempo, cabe señalar que comer en este momento puede reponer energía con el tiempo, pero es probable que se coma en exceso, lo que provocará una ingesta calórica insuficiente o un consumo excesivo.
Si jugar conduce a un trabajo y descanso irregulares y, a menudo, quedarse despierto hasta tarde provoca trastornos metabólicos, es muy fácil ganar peso. Tienes que jugar juegos de ritmo rápido, que a menudo hacen que tu cerebro resuelva situaciones nuevas, o juegos de rompecabezas difíciles como los juegos de mesa. Es posible que los juegos simples y repetitivos no consigan adelgazar en absoluto. En otras palabras, si conoces bien un juego, no tiene ningún nivel de dificultad para el cerebro y además reducirá el consumo de calorías.
¡La investigación científica es investigación! No apto para todos, el juego moderado es beneficioso, el enamoramiento es perjudicial para el cuerpo. ¡Dedicar algo de tiempo a hacer ejercicio es más saludable para el cuerpo humano y ayuda a perder peso!