Beber agua hervida durante la lactancia no afecta la calidad de la leche.

Madres primerizas, ¿alguna vez han oído que no se debe beber agua hervida durante la lactancia? De hecho, esto es un malentendido. Beber agua hervida durante el confinamiento no tiene relación directa con que la leche sea suficiente. Lo que realmente importa es la condición física de las madres, especialmente si su sangre es suficiente. La principal fuente de leche es el qi y la sangre, por lo que es muy importante mantener un estado de ánimo feliz y una dieta equilibrada.

Bebe más sopa, jugo fresco, etc.

Reponer agua durante la lactancia no sólo es beneficioso para la secreción de leche, sino que también mantiene el equilibrio hídrico del organismo. Beber más sopa y jugo fresco no solo puede reponer el agua de la leche, sino que también ayuda a promover la secreción de leche. Especialmente en las dos primeras semanas después del parto, comer más sopas ricas en agua, aminoácidos y sales inorgánicas, como sopa de pollo, sopa de flor de pezuña, sopa de carpa cruciana, etc., puede complementar el consumo nutricional durante el parto y ayudar al cuerpo a recuperarse. .

Consume más alimentos estimulantes de la lactancia.

Las madres no tienen que preocuparse demasiado por un suministro insuficiente de leche. Mantener el buen humor y comer más alimentos con efectos de la prolactina, como manitas de cerdo, carpa cruciana, maní, soja, tofu, etc., será de gran ayuda. Al mismo tiempo, puedes optar por comer alimentos como lufa, amaranto, apio, lechuga, papaya, etc. Estos alimentos pueden calmar el hígado, regular el qi, desbloquear meridianos y expulsar la leche, y pueden ayudar a las madres con senos llenos y bloqueados. senos para aumentar la producción de leche.

Mantiene el equilibrio hídrico corporal.

Beber agua hervida durante la lactancia no afectará a la calidad de la leche, pero ayudará a mantener el equilibrio hídrico del organismo. Elegir la comida adecuada y mantenerse feliz durante la lactancia es el secreto para un suministro suficiente de leche.