¿Es bueno comer nueces durante la lactancia y es bueno amamantar?

Las nueces son uno de nuestros frutos secos comunes con un valor nutricional muy alto y también son buenas para nuestra salud. Además, las nodrizas necesitan aumentar su ingesta nutricional para mejorar su inmunidad y ayudar a sus hijos. ¿Qué tal comer nueces para alimentar con leche durante la lactancia?

Antes que nada quiero decirte que es mejor que las futuras madres que están amamantando coman nueces de forma adecuada, porque las nueces son un tipo de fruto seco con un alto valor nutricional y contienen una variedad de oligoelementos. y las proteínas necesarias para el cuerpo humano pueden ayudar al cuerpo a recuperarse, promover la digestión y absorción gastrointestinal, mejorar el apetito de las mujeres y mejorar la resistencia del cuerpo. En este momento, el niño también puede absorber una cierta cantidad de nutrientes de nueces a través de la leche materna, pero las nueces en realidad no tienen ningún efecto obvio sobre la lactancia. Si desea aumentar la secreción de leche durante la lactancia, las mujeres embarazadas pueden beber más sopas, como sopa de manitas de cerdo común, sopa de costillas de cerdo, sopa de carpa cruciana, etc. , puede promover la secreción de leche.

Entre semana, en cuanto a la alimentación, las mujeres lactantes deben combinar alimentos, como huevos y leche, que pueden complementar el calcio. Además, su dieta debe ser blanda. No comas comida picante. Estos alimentos picantes e irritantes no solo afectarán la salud de las mujeres, sino que también sobrecargarán el tracto gastrointestinal de los niños e incluso provocarán calor interno y estreñimiento.