¿Qué sentido común tienes sobre mantener la salud en verano?

1. Acuéstese temprano y levántese temprano, duerma bien al mediodía y duerma lo suficiente. En verano y en términos solares, la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande, alternando calor y frío. En la naturaleza, cuando el yin se fortalece y el yang se debilita, la energía yang del cuerpo humano también se retira y aparece la "deficiencia otoñal". Dormir no sólo elimina la fatiga, sino que también permite que el cerebro y el cuerpo descansen por completo. Es uno de los métodos importantes de salud y belleza. Aprovecha al máximo el sueño para regular tu cuerpo.

2. Bebe más agua y papilla para prevenir la sequedad otoñal y mejorar la belleza. Después del caluroso verano, cuando el clima es relativamente seco y llueve menos, el cuerpo humano se sentirá incómodo y se producirán fenómenos de sequedad otoñal como piel tirante, descamación y descamación, cabello opaco, labios agrietados o agrietados y heces secas. . Sin embargo, beber más agua y gachas es una buena forma de prevenir la sequedad otoñal.

3. Proteger el ombligo y prevenir enfermedades. Después del período solar de verano, el clima se vuelve más frío y la epidermis en el ombligo es más delgada, lo que lo hace particularmente sensible a la estimulación externa. Si el ombligo no se protege adecuadamente, el aire frío puede invadir fácilmente el cuerpo a través del ombligo, provocando molestias y daños al cuerpo.