Cómo dibujar un periódico escrito a mano sobre una dieta razonable
1. Escribe el tema en el lado izquierdo del periódico escrito a mano y dibuja un plato grande de arroz en la parte inferior. Había una niña pequeña tumbada junto al cuenco, comiendo arroz.
2. Continúa dibujando un borde circular encima de la niña y un borde cuadrado en la esquina superior derecha.
3. Para agregar detalles, dibuje encaje ondulado a lo largo del borde del periódico escrito a mano, dibuje varias decoraciones vegetales en las esquinas izquierda y derecha del periódico escrito a mano y dibuje un par de palillos grandes en el borde. el cuenco.
Ampliación de datos:
Una dieta razonable significa que los nutrientes aportados por tres comidas al día deben cubrir las necesidades del crecimiento y desarrollo humano y de diversas actividades fisiológicas y físicas. Una dieta adecuada puede conseguir una pérdida de peso importante.
La dieta diaria de los adultos debe incluir cuatro categorías principales: leche, carne, verduras, frutas y cereales. La leche contiene calcio y proteínas, que fortalecen los huesos y los dientes. Se aconseja beber 200ml todos los días. La carne, las aves, los productos acuáticos, los huevos, los frijoles y los productos de soja son ricos en proteínas, que pueden promover el metabolismo humano y mejorar la resistencia. Es recomendable tomar de 4 a 6 onzas diarias.
Las verduras y frutas son ricas en minerales, vitaminas y fibra; potencian la resistencia del organismo y suavizan los intestinos y el estómago. Consuma al menos 1 kg al día. Los cereales como el arroz y la harina contienen principalmente almidón, es decir, sustancias azucaradas que proporcionan principalmente energía térmica al cuerpo humano para satisfacer las necesidades de las actividades diarias. Es apropiado comer entre 5 y 8 aliang al día.
La relación entre alimentación y salud: Dieta (también llamada “dieta”) hace referencia a los alimentos y bebidas que ingerimos habitualmente. Las personas obtienen diversos nutrientes y energía necesarios para mantener la salud a través de la dieta.
La premisa básica es que la satisfacción nutricional debe lograrse principalmente a través de la dieta. Los alimentos pueden proporcionar una variedad de nutrientes y otras sustancias sintéticas que son beneficiosas para el organismo. En algunos casos específicos, los alimentos enriquecidos y los suplementos dietéticos pueden ayudar a aumentar uno o más nutrientes que no son suficientes solo con una dieta regular.
Sin embargo, aunque en algunos casos se recomiendan suplementos dietéticos, todavía no pueden sustituir una dieta saludable. Mediante una dieta razonable y equilibrada y ejercicio físico, podemos mejorar la salud de las personas y reducir el riesgo de sufrir enfermedades crónicas importantes.