¿Qué tipo de té debes beber para mantenerte en forma y refrescarte en verano?

1. Té de verano de pachulí

Poner en una olla 10g de hojas de pachulí, 10g de hojas de pachulí y 10g de hojas de menta, añadir agua para sumergir las materias primas, tapar y cocinar durante 10 minutos, enfriar la bebida. Esta infusión de hierbas puede fortalecer el estómago, disipar el calor y la humedad y es especialmente adecuada para personas con bazo y estómago débiles y función gastrointestinal deficiente.

2. Té de hierbas Baihua

Tomar 10 g de crisantemo silvestre, 10 g de loto y 3 g de jazmín, lavar y preparar con agua hirviendo, tapar y dejar en remojo durante 10 minutos, enfriar y beber. . Este té puede disipar el calor, enfriar y reducir la fiebre. Es mejor que las personas con constitución débil y bazo y estómago débiles no lo beban, de lo contrario les provocará diarrea.

3. Infusión de menta

Hervir 6 gramos de hojas de menta y 6 gramos de regaliz en 1000 ml de agua durante 5 minutos, añadir el azúcar y remover. Este tipo de infusión es refrescante, apetecible y refrescante. Es apto para personas con falta de apetito y trabajadores mentales en verano, pero no para quienes tienen miedo a sudar.

4. Infusión de cáscara de sandía

Lavar y picar la cáscara de sandía, retirar los residuos y extraer el jugo, luego añadir un poco de azúcar y remover uniformemente. Esta infusión de hierbas tiene el efecto de disipar el calor y la diuresis, y es especialmente adecuada para que las personas con constitución por calor y edema la beban con moderación. Sin embargo, no debe ser utilizado por personas con constitución fría y estómago frío.

5. Infusión de raíz de loto fresca

75 gramos de raíz de loto fresca, lavada y cortada en rodajas, hervida y cocida a fuego lento. Cuando queden 2/3 del agua en la olla, agregar una cantidad adecuada de azúcar y beber después de enfriar. Este té de hierbas tiene los efectos de eliminar el fuego, eliminar la estasis sanguínea, nutrir el estómago y nutrir el yin, y es adecuado para pacientes con constitución de calor excesivo y molestias en el bazo y el estómago en verano. Debido a que la raíz de loto es de naturaleza fría, las mujeres embarazadas no deben comerla demasiado pronto. No utilice hierro al cocinar raíces de loto para evitar que se pongan negras.

6.Té de verano de hojas de melocotón

Poner en una taza 50 gramos de hojas de melocotón, añadir 500 ml de agua y sofreír hasta llegar a un bol pequeño. Bébelo fresco. Este té tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, reducir la inflamación y aliviar la picazón, y es adecuado para pacientes con enfermedades de la piel.

7. Té de hoja de loto y lufa

Pesar 15g de hojas frescas de loto, hojas de ginkgo, tofu, corteza de lufa y hojas de bambú respectivamente, lavarlas y ponerlas en una olla, añadir. agua y cocine a fuego lento Haga una mezcla, filtre el sedimento, luego agregue una cantidad adecuada de azúcar y 20 g de Tremella fuciformis, agregue agua hirviendo para preparar y beba después de enfriar.

8. Té de verano de ciruela negra

Tomar 4 ciruelas oscuras y una cantidad adecuada de azúcar, añadir 1000 ml de agua, hervir durante 20 minutos, enfriar y beber. Este té puede aumentar el apetito.

9.Té de cáscara de mandarina

Lavar 10 gramos de cáscara de mandarina, partirla en trozos pequeños, preparar en agua hirviendo, retirar los residuos transcurridos 10 minutos y añadir una pequeña cantidad. de azúcar. Bébalo frío para obtener mejores resultados. Este té puede aliviar el calor, aliviar la tos, eliminar la flema y fortalecer el estómago. Los síntomas incluyen tos seca sin flema, boca y lengua secas. Las personas con una constitución deficiente yin no deberían comer más.

10. Infusión de vainilla

Lavar 9 gramos de pachulí y 9 gramos de hierba plana, ponerlos en una tetera, añadir 6 gramos de hojas de té, añadir 500 ml de agua hirviendo. , y tapar por 5 segundos, dejar enfriar y beber. Esta infusión de hierbas tiene los efectos de aliviar el calor y el viento, eliminar el calor y la humedad, apetecer y aliviar los vómitos y ayuda a prevenir el golpe de calor. Es adecuado para pacientes con etapas tempranas de viento, calor y frío, pero no para pacientes con deficiencia de yin y fuego excesivo.

Lo anterior presenta 10 tés de verano para aliviar el calor del verano. Beber té de verano depende de tu condición física. Las personas con bazo y estómago débiles beben té de pachulí, y las personas que suelen temer al calor y les gusta sudar, beben té de hierbas de menta. En definitiva, cada uno debería elegir el té de verano según su propia constitución.