¿Qué elementos son beneficiosos para el tratamiento de las cataratas?

Consuma más alimentos ricos en vitamina C. Las investigaciones científicas han descubierto que la vitamina C puede prevenir la formación de cataratas. Debido a que la formación de cataratas se debe a los efectos a largo plazo de la luz y el oxígeno en el cristalino, la vitamina C puede debilitar el daño de la luz y el oxígeno al cristalino, previniendo así la aparición y el desarrollo de cataratas. Por tanto, las personas de mediana edad y mayores con cataratas deberían comer más alimentos ricos en vitamina C, como tomates, dátiles, tunas, verduras verdes frescas, etc. Consuma más alimentos ricos en zinc Según las investigaciones, el contenido de zinc en el cristalino es mayor, mientras que el contenido de zinc en el cristalino de los pacientes con cataratas se reduce significativamente. Por tanto, la deficiencia de zinc favorecerá la formación de cataratas, por lo que los pacientes con cataratas deben consumir más alimentos ricos en zinc, como arenque, sardinas, carnes magras, maní, nueces, ostras, etc.

Investigaciones científicas sobre el consumo de alimentos ricos en selenio han descubierto que cuando la cantidad de selenio en el cuerpo es insuficiente, la actividad de una enzima en el cristalino disminuirá. Una vez que la actividad de esta enzima disminuye, la incidencia de cataratas aumenta significativamente. Por tanto, para prevenir las cataratas, consuma más alimentos ricos en selenio, como espárragos, setas, cereales, pescado y gambas, etc.

Comer menos alimentos con colesterol alto. Según investigaciones, el contenido de colesterol en el cristalino de los pacientes con cataratas es mayor, por lo que se cree que la aparición de cataratas está relacionada con los alimentos con colesterol alto. colesterol, como por ejemplo yemas de huevo, anguilas, despojos de animales, etc.

Por supuesto, además de llevar una dieta saludable, también conviene prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso en la vida diaria, hacer más ejercicio y prevenir las cataratas. Además, controlar adecuadamente el tiempo dedicado a leer, escribir y mirar televisión. Generalmente, el tiempo dedicado a leer, escribir y mirar televisión debe controlarse en 1 hora. Se debe descansar con los ojos cerrados cada 65.438+0 horas, o hacer ejercicios oculares, o salir unos minutos al aire libre. Asegúrese de dormir lo suficiente; mantenga un estado de ánimo feliz.

Hospital Oftalmológico Baoding Xinshi